น้ำหนักสำหรับคนเลือดร้อนประเภทอาหาร B

เลือดกรุ๊ปบีเป็นหนึ่งในสี่ส่วนย่อยของกรุ๊ปเลือดที่ถูกคิดค้นโดย naturopath Peter J. D'Adamo โดยการรวมทฤษฎีเกี่ยวกับมานุษยวิทยาและโภชนาการอาหารที่แสดงถึงอาหารจำนวนมากที่ D'Adamo กล่าวว่าเป็นประโยชน์ต่อบุคคลที่แตกต่างกันตามประเภทกรุ๊ปเลือดของตน เนื่องจากอาหารประเภทเลือด B เน้นอาหารที่อุดมไปด้วยแคลอรี่เช่นเนื้อแกะแพะและเนื้อแกะจึงควรเป็นเรื่องง่ายสำหรับผู้ที่ทานน้ำหนักในอาหารเลือดกรุ๊ป B เพื่อดูผลลัพธ์ที่ดี แต่น่าเสียดายที่ไม่มีประโยชน์ทางอาหารที่อ้างว่าเป็นประโยชน์ต่อสุขภาพโดยทางวิทยาศาสตร์และ dieters ได้รับการสนับสนุนที่จะพูดคุยกับแพทย์ของพวกเขาก่อนที่จะใช้อาหารที่ขึ้นอยู่กับชนิดของเลือด

วิดีโอประจำวัน

ความหมาย

อาหารประเภทเลือดกำหนดคำแนะนำการออกกำลังกายและอาหารขึ้นอยู่กับประเภทของเลือดที่คุณมี จากสี่ประเภทเลือดขั้นพื้นฐาน - บุคคล O, A, B และ AB - type B เชื่อว่ามีความไวต่อเลคตินในอาหารที่ได้รับเลือกตามเว็บไซต์ Eat Right for Your Type อาหารประเภทเลือดนี้อ้างว่าอาหารเหล่านี้อาจส่งผลให้เกิดการอักเสบในร่างกายเพิ่มความเสี่ยงในการพัฒนาไวรัสที่เติบโตช้าเช่นโรคเส้นโลหิตตีบหลายรูปแบบหรือโรคลูปัส อีกครั้งไม่มีการเรียกร้องเหล่านี้ได้รับการสนับสนุนจากการวิจัยหรือการศึกษาที่ได้รับการตรวจสอบโดย peer-reviewed

กรุ๊ปเลือด B ถูกพัฒนาขึ้นโดยผู้คนที่อาศัยอยู่ในที่ราบสูงหิมาลัยตอนนี้เป็นส่วนหนึ่งของประเทศปากีสถานและอินเดีย ตามข้อสันนิษฐานนี้อาหาร Blood Type B แนะนำอาหารที่มีมากมายในพื้นที่เหล่านี้เช่นกระต่ายกวางเนื้อแกะเนื้อแกะไข่นมและผักสีเขียว ในทางตรงกันข้ามอาหารบางชนิดมีสารเลคตินที่เกาะติดกันซึ่งเป็นสารเคมีที่ถูกกล่าวหาว่าทำร้ายกระแสเลือดของคุณและเพิ่มความเสี่ยงต่อความผิดปกติของระบบภูมิคุ้มกัน บุคคลประเภท B ควรหลีกเลี่ยงอาหารเหล่านี้รวมทั้งไก่ข้าวโพดข้าวสาลีบัควีทมะเขือเทศถั่วลิสงถั่วและเมล็ดงา

การเพิ่มน้ำหนัก

ไม่ว่าคุณจะเลือกปรัชญาด้านอาหารใด ๆ การเพิ่มน้ำหนักในท้ายที่สุดจะลดลง อ้างอิงจาก MayoClinic com แต่ละปอนด์ของไขมันต้องเกินแคลอรี่ 3, 500 กล่าวอีกนัยหนึ่งเพื่อให้ได้น้ำหนักคุณต้องกินแคลอรี่มากกว่าที่คุณจะเผาผลาญในแต่ละวัน เนื่องจากอาหารเลือดกรุ๊ป B ส่งเสริมการบริโภคเนื้อสัตว์และนมคุณจึงสามารถเพิ่มน้ำหนักโดยการเพิ่มอาหารที่อุดมด้วยแคลอรี่เหล่านี้ลงในอาหารประจำวันของคุณ หากคุณยังมีปัญหาในการเพิ่มน้ำหนักให้ลองเพิ่มขนาดส่วนหรือเพิ่มอาหารมากขึ้นในวันของคุณ เนื่องจากการออกกำลังกายและการออกกำลังกายสามารถช่วยยับยั้งการเพิ่มน้ำหนักของคุณได้คุณอาจต้องการ จำกัด ปริมาณกิจกรรมแอโรบิคที่เข้มข้นจนกว่าคุณจะบรรลุเป้าหมายน้ำหนัก

ความห่วงใยในด้านความปลอดภัย

แม้จะมีการใช้มานุษยวิทยาและชีวเคมีอย่างถูกต้องก็ตามอาหารประเภทเลือดยังไม่ได้รับการทดสอบเพื่อความถูกต้องหรือมีประสิทธิผลพูดคุยกับแพทย์หรือนักโภชนาการของคุณก่อนที่จะทำการเปลี่ยนแปลงใด ๆ ที่รุนแรงในอาหารของคุณเพื่อลดความเสี่ยงต่อการขาดสารอาหาร