Vs. ต้านทาน จักรยานออกกำลังกายไฟฟ้า
สารบัญ:
- วิดีโอเด็ดหน้า
- หลักสูตรอัตโนมัติ
- ถ้าคุณออกกำลังกายอยู่บนรถจักรยานยนต์ที่มีความต้านทานเพียงอย่างเดียวคุณต้องพึ่งพาตัวเองในการผลักดันตัวเองด้วยการเร่งหรือเพิ่มความต้านทาน หากคุณอยู่ในชั้นเรียนหรือฝึกฝนกับดีวีดีครูผู้สอนจะบอกคุณเมื่อต้องทำงานหนักขึ้น แต่จักรยานไฟฟ้าจะติดตามทุกสิ่งทุกอย่างจากระยะไกลที่คุณได้รับไปเป็นจำนวนแคลอรี่ที่คุณเผาผลาญ ตัวเลขเหล่านี้สามารถพบได้บนหน้าจอคอมพิวเตอร์ที่ติดตั้งอยู่ด้านหน้าของจักรยาน ผู้ที่ชื่นชอบการเฝ้าติดตามรายละเอียดการออกกำลังกายเช่นจำนวนรอบการหมุนรอบเฉลี่ยต่อนาทีหรือระยะทางที่พวกเขาได้รับในช่วง 20 นาทีที่ผ่านมาสามารถหาจักรยานจักรยานที่ไม่ใช่ทางไฟฟ้าที่คลาดเคลื่อนและน่าหงุดหงิด ตรงกันข้ามนักปั่นจักรยานเก๋าที่วัดความเข้มของการออกกำลังกายของพวกเขาด้วยอัตราการเต้นของหัวใจหรือการรับรู้การรับรู้สามารถค้นหาการติดตามหน้าจอคอมพิวเตอร์เสียสมาธิ
- ในขณะที่จักรยานออกกำลังกายแบบไฟฟ้าลอยอยู่ในรูปแบบที่ตั้งครองและตั้งตรงการออกกำลังกายทั้งหมดจะอยู่ในแนวตรง ตำแหน่งตรงนี้จะสร้างการไหลเวียนตามธรรมชาติของพลังงานจากเนื้อตัวของคุณผ่านขาของคุณ ในทางตรงกันข้ามจักรยานออกกำลังกายที่หงายจะตัดลำตัวส่วนบนและส่วนล่างของคุณทำให้การเหยียบเบรคไม่เหมาะกับการทำงานและน่าเบื่อหน่ายมากขึ้น ตามการศึกษา 2010 ที่ตีพิมพ์ใน European Journal of Applied Physiology ผู้ที่ขี่จักรยานออกกำลังกายที่เหนื่อยล้าก่อนหน้านี้และในที่สุดก็ใช้พลังงานน้อยกว่าผู้ที่ขี่จักรยานตรง
- การขี่จักรยานนิรภัยแบบไม่ใช้ไฟฟ้าสะท้อนประสบการณ์การแข่งรถบนถนนมากกว่าขี่จักรยานออกกำลังกายไฟฟ้าเช่นเดียวกับจักรยานที่คุณต้องการขี่กลางแจ้งบนทางเท้าจักรยานในร่มที่ไม่ใช่ไฟฟ้าจะต้องปรับระดับความพยายามของคุณแทนการรอให้คอมพิวเตอร์เปลี่ยนระดับความต้านทาน ในขณะที่รูปแบบที่แน่นอนแตกต่างกันไปอุปกรณ์ปรับเกียร์แบบอิเล็กทรอนิกส์ยังสามารถใช้การปั่นจักรยานไฟฟ้าด้วยความรู้สึกไม่สบายและเป็นธรรมชาติน้อยกว่าการขี่จักรยานในอาคาร
เกือบทุกสโมสรสุขภาพและห้องออกกำลังกายมีชั้นเรียนในร่มที่สร้างสภาพการแข่งรถใหม่ที่มีประสบการณ์โดยนักปั่นจักรยานยอดเยี่ยม การทำงานบนจักรยานความต้านทานแตกต่างจากจักรยานไฟฟ้าทั้งในรูปแบบและความพยายาม การเลือกระหว่างจักรยานที่มีแรงต้านหรือจักรยานไฟฟ้าขึ้นอยู่กับประเภทที่คุณชอบในการขี่จักรยานและการมีส่วนร่วมที่คุณต้องการขณะออกกำลังกาย
วิดีโอเด็ดหน้า
หลักสูตรอัตโนมัติ
จักรยานออกกำลังกายไฟฟ้าช่วยให้คุณสามารถกำหนดหลักสูตรที่กำหนดไว้ล่วงหน้าเมื่อเริ่มออกกำลังกาย การเลือกหลักสูตรของคุณเองช่วยให้คุณสามารถเลือกระยะเวลาและความรุนแรงของการออกกำลังกายได้ หลักสูตรจำลองภูเขาสูงชันภูเขากลิ้งเบา ๆ หรือภูมิประเทศที่ราบเรียบ จักรยานดังกล่าวสร้างเนินเขาและหุบเขาโดยการเพิ่มหรือลดความต้านทานโดยอัตโนมัติสำหรับระยะเวลาที่กำหนด ในทางตรงกันข้ามวิธีเดียวที่จะเปลี่ยนความเร็วหรือความต้านทานบนจักรยานนิรภัยแบบ nonelectric คือการขยับขาของคุณได้เร็วขึ้นและเปลี่ยนลูกบิดเอง ทั้งสองประเภทของการออกกำลังกายจักรยานเสนอการออกกำลังกายที่ท้าทาย แต่จักรยานไฟฟ้าช่วยให้คุณ "โซนออก" หลังจากตั้งค่าระดับความยากในตอนต้นซึ่งอาจหรือไม่อาจดึงดูดคุณ
ถ้าคุณออกกำลังกายอยู่บนรถจักรยานยนต์ที่มีความต้านทานเพียงอย่างเดียวคุณต้องพึ่งพาตัวเองในการผลักดันตัวเองด้วยการเร่งหรือเพิ่มความต้านทาน หากคุณอยู่ในชั้นเรียนหรือฝึกฝนกับดีวีดีครูผู้สอนจะบอกคุณเมื่อต้องทำงานหนักขึ้น แต่จักรยานไฟฟ้าจะติดตามทุกสิ่งทุกอย่างจากระยะไกลที่คุณได้รับไปเป็นจำนวนแคลอรี่ที่คุณเผาผลาญ ตัวเลขเหล่านี้สามารถพบได้บนหน้าจอคอมพิวเตอร์ที่ติดตั้งอยู่ด้านหน้าของจักรยาน ผู้ที่ชื่นชอบการเฝ้าติดตามรายละเอียดการออกกำลังกายเช่นจำนวนรอบการหมุนรอบเฉลี่ยต่อนาทีหรือระยะทางที่พวกเขาได้รับในช่วง 20 นาทีที่ผ่านมาสามารถหาจักรยานจักรยานที่ไม่ใช่ทางไฟฟ้าที่คลาดเคลื่อนและน่าหงุดหงิด ตรงกันข้ามนักปั่นจักรยานเก๋าที่วัดความเข้มของการออกกำลังกายของพวกเขาด้วยอัตราการเต้นของหัวใจหรือการรับรู้การรับรู้สามารถค้นหาการติดตามหน้าจอคอมพิวเตอร์เสียสมาธิ
ตำแหน่งความหลากหลายในขณะที่จักรยานออกกำลังกายแบบไฟฟ้าลอยอยู่ในรูปแบบที่ตั้งครองและตั้งตรงการออกกำลังกายทั้งหมดจะอยู่ในแนวตรง ตำแหน่งตรงนี้จะสร้างการไหลเวียนตามธรรมชาติของพลังงานจากเนื้อตัวของคุณผ่านขาของคุณ ในทางตรงกันข้ามจักรยานออกกำลังกายที่หงายจะตัดลำตัวส่วนบนและส่วนล่างของคุณทำให้การเหยียบเบรคไม่เหมาะกับการทำงานและน่าเบื่อหน่ายมากขึ้น ตามการศึกษา 2010 ที่ตีพิมพ์ใน European Journal of Applied Physiology ผู้ที่ขี่จักรยานออกกำลังกายที่เหนื่อยล้าก่อนหน้านี้และในที่สุดก็ใช้พลังงานน้อยกว่าผู้ที่ขี่จักรยานตรง
การจำลองสมจริงในชีวิตประจำวัน
