การทำชาหอมสำหรับหวาย

ชาหอมถูกนำมาใช้เป็นยารักษาโรคหวัดและไอทั่วไป หอมประกอบด้วยสารอาหารเพื่อช่วยต่อสู้กับความหนาวเย็นและชาสมุนไพรช่วยให้คุณรู้สึกผ่อนคลายเมื่อฟื้นตัว แม้ว่าจะไม่สามารถรักษาโรคไข้หวัดได้ แต่การวิจัยไม่ได้แสดงให้เห็นถึงผลประโยชน์ของชาหอมหัวหอมมีสารที่อาจช่วยเพิ่มระบบภูมิคุ้มกันของคุณ ตรวจสอบกับแพทย์เพื่อขอคำแนะนำจากแพทย์หากคุณกังวลเกี่ยวกับอาการหวัดหรือไอของคุณ

วิดีโอประจำวัน

Immune Boost

หัวหอมมีสาร quercetin ซึ่งช่วยเพิ่มกิจกรรมต้านอนุมูลอิสระโดยรวมในเลือดนักวิจัยจาก Queen's University Belfast, Northern Ireland รายงานในฉบับเดือนกุมภาพันธ์ 2542 "วารสารทางโภชนาการทางคลินิกของยุโรป" สารต้านอนุมูลอิสระช่วยปกป้องผิวจากอนุมูลอิสระที่เป็นสาเหตุของเซลล์และโรค นอกจากนี้ยังมีวิตามินซีที่อุดมไปด้วยวิตามินซีอีกด้วยแม้ว่าวิตามินซีจะช่วยป้องกันโรคหวัดได้วิตามินอาจทำให้ระยะเวลาของอาการสั้นลงเมื่อรับประทานเมื่อเริ่มมีไข้ตามที่ MayoClinic ดอทคอม การบริโภคผักและผลไม้รวมทั้งหัวหอมช่วยเสริมสร้างระบบภูมิคุ้มกันของร่างกายให้ดีขึ้น

คำแนะนำเกี่ยวกับอาหาร

หอมเป็นส่วนหนึ่งของอาหารอย่างสมดุลซึ่งควรประกอบด้วยผลไม้ผักและธัญพืชเพื่อช่วยเสริมระบบภูมิคุ้มกันของคุณเมื่อคุณมีไข้หวัดหรือหนาวจัด พักผ่อนอย่างเต็มที่และดื่มน้ำสะอาดอย่างน้อย 8 ออนซ์ต่อวันพร้อมกับชาหอมของคุณเพื่อบรรเทาอาการลำคอและบรรเทาความแออัดของจมูกแนะนำบริการด้านสุขภาพของพรินซ์ตันมหาวิทยาลัย