กรดแลคติกในเข่า

สารบัญ:

วิดีโอประจำวัน
แลคเตต

ร่างกายของคุณสร้างกรดแลคติคหรือให้นมในกรณีที่ไม่มีออกซิเจนเพียงพอในการเปลี่ยนน้ำตาลกลูโคสเป็นพลังงาน เมื่อระดับความเข้มเพิ่มขึ้นเช่นระดับกรดแลคติค ความเมื่อยล้าของกล้ามเนื้อและอาการปวดที่เกิดขึ้นพร้อมกับกรดแลคติคทำให้เกิดการร้องไห้ไม่ดีระหว่างนักกีฬาทั่วไปและนักวิ่งโดยเฉพาะผู้ที่มีอาการปวดข้อเข่าหลังการออกกำลังกายที่รุนแรง

วิดีโอประจำวัน

แลคเตต

ร่างกายของคุณสร้างแลคเตตเมื่อระดับออกซิเจนอยู่ในระดับต่ำเพื่อที่จะทำให้น้ำตาลกลูโคสสลายไปเป็นพลังงานได้ ร่างกายของคุณได้รับเชื้อเพลิงโดยผ่านกระบวนการที่เรียกว่า glycolysis ซึ่งจะเปลี่ยนกลูโคสเป็นสารที่เรียกว่า pyruvate จากนั้นเมื่อมีออกซิเจนเพียงพอจะสามารถผ่านกระบวนการทางเดินแอโรบิคเป็นพลังงานได้ อย่างไรก็ตามเมื่อระดับออกซิเจนลดลงซึ่งมักเกิดขึ้นในช่วงที่มีการออกกำลังกายหนักหรือโรคติดเชื้อร่างกายของคุณจะแปลง pyruvate เป็น lactate เพื่อช่วยในการย่อยสลายกลูโคส