วิธีทำน้ำมะละกอ

มะละกออาจไม่แปลกใหม่ แต่ก็ยังคงสภาพภูมิอากาศอยู่อย่างชัดเจน - เนื้อส้มของผลไม้ที่มีแตงโมมีรสหวานและพิเศษ มีคุณค่าทางโภชนาการ ไม่เพียง แต่อุดมไปด้วยวิตามิน C และ A โฟเลตและโพแทสเซียมเท่านั้น แต่ยังเป็นแหล่งที่ดีของปาเปนซึ่งเป็นเอนไซม์ที่ช่วยในการย่อยอาหาร

วิดีโอประจำวัน

Juice Extractor

มะละกอที่สุกจะง่ายต่อการดื่มน้ำผลไม้เมื่อพวกเขาค่อนข้างเต่งตึงนุ่มไม่เลอะเทอะ ใช้มีดหรือเครื่องปอกเปลือกผักเพื่อผิวผลไม้แล้วหั่นครึ่งยาวและตักเมล็ดออก ตัดแต่ละส่วนออกเป็นชิ้นเล็ก ๆ พอที่จะป้อนผ่านเครื่องคั้นน้ำผลไม้ของคุณ มะละกอเฉลี่ยอยู่ที่ประมาณ 8 ออนซ์น้ำผลไม้คล้ายน้ำหวาน

ผิวสีส้มและเมล็ดสีดำของมะละกอสามารถรับประทานได้และมีคุณค่าทางโภชนาการและคุณสามารถดื่มน้ำได้เช่นกัน ในขณะที่การเพิ่มเมล็ดจะทำให้ผลิตภัณฑ์สุดท้ายขมเล็กน้อยผิวไม่ได้มีนัยสำคัญส่งผลกระทบต่อรสชาติของน้ำผลไม้

ข้อควรพิจารณา

มะละกอเป็นแหล่งอาหารที่ดีสำหรับเส้นใยอาหารและคุณจะเก็บเส้นใยนี้มากขึ้นโดยการใช้เครื่องปั่นที่มีประสิทธิภาพเพื่อทำให้เนื้อของผลไม้เหลวกลายเป็นน้ำเปล่า เพื่อให้บางออกเล็กน้อยเพิ่มสตรอเบอร์รี่ไม่กี่และน้ำหรือกะทิ