ขิงและน้ำผึ้งสำหรับแม่ให้นมบุตร

หลังการตั้งครรภ์คุณอาจต้องแปลกใจที่ได้เรียนรู้ว่าคุณต้องคอยเฝ้าดูสิ่งที่คุณกินและดื่มอยู่เสมอหากคุณให้นมบุตร เนื่องจากสิ่งที่คุณกินจะถูกส่งผ่านไปยังลูกน้อยของคุณผ่านทางเต้านมของคุณ ขิงและชาน้ำผึ้งเป็นตัวเลือกที่ดีในกรณีส่วนใหญ่และโดยทั่วไปปลอดภัยสำหรับมารดาเลี้ยงลูกด้วยนมมากที่สุด พูดคุยกับแพทย์ก่อนเพิ่มอาหาร

วิดีโอประจำวัน

สิทธิประโยชน์

ชาที่ทำจากขิงและน้ำผึ้งช่วยผ่อนคลายและบรรเทาอาการหวัดเมื่อเลี้ยงลูกด้วยนม แพทย์ส่วนใหญ่แนะนำให้หลีกเลี่ยงยาเมื่อพยาบาลเพราะส่วนผสมอาจมีผลข้างเคียงที่ไม่พึงประสงค์สำหรับลูกน้อยของคุณ ขิงอาจมีประสิทธิภาพในการบรรเทาปัญหาการหายใจและไอ น้ำผึ้งบรรเทาอาการเจ็บคอและช่วยบรรเทาอาการไอ นี้ทำให้ทั้งสองทางเลือกที่ดีที่ปลอดภัยสำหรับคุณและลูกน้อยของคุณในกรณีส่วนใหญ่ ขิงอาจมีผลต่อการไหลของนมซึ่งจะช่วยให้การเลี้ยงลูกด้วยนมประสบความสำเร็จ

วิธีการจัดเตรียม

ขิงและชาน้ำผึ้งนั้นง่ายต่อการเตรียมตัวที่บ้านและต้องการเพียงแค่สี่ส่วนผสมเท่านั้น Colleen Vanderlinden ผู้เขียน "สวนกินได้สำหรับมิดเวสต์" เป็นสูตรที่เรียกน้ำสี่ถ้วยชิ้นขิงปอกเปลือกขนาด 2-3 นิ้วน้ำผึ้งและมะนาว นำน้ำไปต้มบนเตา หั่นบาง ๆ ขิงลงไปในน้ำเดือดและปล่อยให้เดือดประมาณ 20 ถึง 30 นาที บีบขิงจากของเหลวและทิ้ง เติมถ้วยกับชาและเพิ่มน้ำมะนาวและน้ำผึ้งเพื่อลิ้มรส

ความปลอดภัย

การวิจัยมีข้อ จำกัด เกี่ยวกับความปลอดภัยของขิงขณะให้นมบุตร คำแนะนำเกี่ยวกับการใช้งานแตกต่างกันไปในหมู่แพทย์และผู้เชี่ยวชาญทางการแพทย์อื่น ๆ MedlinePlus แนะนำให้หลีกเลี่ยงโดยสิ้นเชิงในขณะที่พยาบาล แต่เว็บไซต์ Baby Center ระบุว่าปลอดภัยในปริมาณปานกลาง พูดคุยกับแพทย์เกี่ยวกับความเหมาะสมของขิงและชาน้ำผึ้งขณะที่คุณให้นมบุตร

สิ่งที่ควรคำนึงถึง

แม้ว่าขิงจะได้รับการรับรองจาก U. S. Food and Drug Administration ว่า "โดยทั่วไปยอมรับว่าปลอดภัย" อาจเป็นเรื่องที่ไม่เหมาะกับมารดาที่ให้นมบุตรทุกครั้ง ถ้าคุณใช้ยาสำหรับโรคเบาหวานความดันโลหิตเลือดแข็งตัวหรือโรคหัวใจขิงอาจรบกวนประสิทธิภาพของพวกเขา บางครั้งอาหารและเครื่องดื่มที่คุณกินในขณะที่การพยาบาลอาจทำให้ทารกเกิดปฏิกิริยาได้ หากคุณสังเกตเห็นผื่นลุกลามหรือท้องร่วงในไม่ช้าหลังการให้นมลูกน้อยอาจรู้สึกไวต่อน้ำผึ้งหรือขิง ไดอารี่อาหารช่วยในการติดตามอาการเหล่านี้ช่วยให้คุณสามารถกำหนดอาหารที่เรียกได้ น้ำผึ้งมักปลอดภัยในขณะที่เลี้ยงลูกด้วยนม แต่ Matthew Beshara, MD, ผู้ช่วยศาสตราจารย์คลินิกในภาควิชาสูติศาสตร์และนรีเวชวิทยาที่มหาวิทยาลัยเพนซิลวาเนียแนะนำให้เลือกน้ำผึ้งพาสเจอร์ไรส์เพราะมีโอกาสน้อยที่จะปนเปื้อนแบคทีเรียที่อาจทำให้คุณหรือลูกน้อยของคุณ ป่วย.