เท้าอาการชาและการรับประทานอาหารแคลอรี่น้อยเกินไป
สารบัญ:
- วิดีโอประจำวัน
- ความต้องการแคลอรี่ทั่วไป
- บางครั้งก็ไม่ได้กินแคลอรี่รวมน้อยเกินไปที่นำไปสู่อาการชาในแขนขามากเท่าที่กินแคลอรี่น้อยเกินไป MedlinePlus ซึ่งเป็นส่วนหนึ่งของสถาบันสุขภาพแห่งชาติกล่าวว่าการขาดวิตามินบี 12 อาจเป็นผลมาจากการรับประทานอาหารที่ไม่ดีในช่วงวัยเด็กอาหารมังสวิรัติหรือไม่ได้รับสารอาหารที่เพียงพอในระหว่างตั้งครรภ์ ผลที่ได้คือการพัฒนาภาวะขาดวิตามินบี 12 ซึ่งร่างกายไม่ได้ผลิตเซลล์เม็ดเลือดแดงเพียงพอที่จะนำออกซิเจนออกจากร่างกายได้
- หากคุณกำลัง จำกัด การบริโภคแคลอรี่อย่างรุนแรงอาจเป็นสาเหตุของอาการชาและรู้สึกเสียวซ่าที่เท้าหรือมือของคุณ โทรหาแพทย์ของคุณ แต่ถ้าคุณเพิ่มปริมาณแคลอรี่และคุณยังคงมีอาการชาหรือถ้าอาการชาที่เท้าไม่หายไปภายในไม่กี่ชั่วโมง เงื่อนไขทางการแพทย์อื่น ๆ รวมถึงโรคเบาหวานโรคหลอดเลือดสมองการตอบสนองต่อยาการกินสารพิษหรือแมลงกัดอาจเป็นสาเหตุของปัญหา
เซลล์ประสาทนำความรู้สึกจากทุกส่วนของร่างกายไปสู่สมองซึ่งตีความความรู้สึกเป็นความเจ็บปวดความอบอุ่นความกดดัน หรือความรู้สึกประเภทอื่น ๆ อาการชาหรืออาการรู้สึกเสียวซ่าในมือหรือเท้าอาจเกิดจากปัจจัยหลายอย่างรวมทั้งปริมาณเลือดการบาดเจ็บหรือความดันที่เส้นประสาทไม่เพียงพอ การขาดวิตามินและแร่ธาตุซึ่งอาจเป็นผลมาจากการไม่กินอาหารมากพอสามารถทำให้เกิดอาการชาได้
วิดีโอประจำวัน
ความต้องการแคลอรี่ทั่วไป
แคลอรี่เป็นพลังงานที่ร่างกายคุณทำงาน แต่อาจเป็นเรื่องยากที่จะระบุจำนวนแคลอรี่ต่ำสุดที่คุณต้องการเพื่อการไหลเวียนของสุขภาพ จำนวนแคลอรี่ที่คุณต้องการจะแตกต่างกันไปขึ้นอยู่กับอายุเพศและระดับกิจกรรมของคุณ แต่โดยทั่วไปแล้วสตรีที่อยู่ประจำที่และผู้สูงอายุควรได้รับพลังงานประมาณ 1, 600 แคลอรี่ต่อวันในขณะที่เด็กโตวัยรุ่นเด็กผู้หญิงที่ใช้งานอยู่และผู้ชายประจำที่ควรลอง กินอย่างน้อย 2, 200 แคลอรี่ต่อวัน ผู้หญิงที่คล่องแคล่วมากหญิงตั้งครรภ์วัยรุ่นชายและผู้ชายที่ใช้งานสามารถกินได้ถึง 2, 800 แคลอรี่ต่อวัน แต่มุ่งเน้นการรับประทานอาหารเพื่อสุขภาพที่สมดุลและไม่ควรรับประทานอาหารขยะ
