การฝังเข็มของกระดูกต้นขาและการยืด

การตีบกระดูกต้นขาเป็นรอยช้ำลึกหรือเนื้อเยื่อเกี่ยวพันโลหิตของกระดูกต้นขา การแทรกซึมของโคนขาสามารถเกิดขึ้นได้จากการบาดเจ็บที่ทื่อสุดขีดที่ต้นขาหรือจากกระดูกขากรรไกรที่ติดขัดข้อต่อกระดูกสะบักที่ข้อต่อข้อเข่าซึ่งอาจเกิดขึ้นได้หากคุณลงจากพื้นอย่างงุ่มง่าม การแทรกซึมของกระดูกทำให้เกิดอาการปวดลึกและเจ็บปวดและมักเกี่ยวข้องกับการช้ำและการเปลี่ยนสีของเนื้อเยื่ออ่อนรอบ ๆ การปัดเศษของส่วนที่เหลือการนวดเบาและการยืดเยื้ออย่างระมัดระวังช่วยให้โครงกระดูกของกระดูกขากรรไกรสามารถรักษาได้แม้ว่าจะต้องใช้เวลาหลายสัปดาห์หรือไม่กี่เดือนของการพักฟื้นก็ตาม ปรึกษากับแพทย์หากคุณมีอาการปวดหัวบวม

วิดีโอประจำวัน

การแทรกแซงกระดูก

การบวมเป็นกระดูกมักหมายถึงกระดูกที่ได้รับบาดเจ็บซึ่งมีเลือดออกใต้ปกคลุมของเส้นใยเหนียวเรียกว่าพังผืด การบาดเจ็บทำให้หลอดเลือดเล็ก ๆ แตกออก แต่เลือดจะอยู่ภายในกะบังลมซึ่งปกติจะถูกดูดซึมได้โดยไม่เกิดภาวะแทรกซ้อนหรือความเสียหายที่เหลืออยู่ตามหนังสือ "General and Systematic Pathology" กระดูกสันหลังก่อให้เกิดอาการปวดและการอักเสบและอาจเกี่ยวข้องกับการช้ำของผิวโดยรอบขึ้นอยู่กับความรุนแรงของการบาดเจ็บและถ้ามันเกิดจากแรงภายนอกหรือภายใน ในกรณีที่ไม่ค่อยพบการตกเลือดจากการแทรกแซงของกระดูกจะทำให้เกิดอาการแคโรไลนาที่ยื่นออกมาซึ่งอาจส่งผลต่อการเคลื่อนไหวของกล้ามเนื้อ

อวัยวะเพศหญิง

กระดูกต้นขาเป็นกระดูกต้นขาด้านบน ยึดข้อต่อสะโพกเข้ากับข้อเข่าของคุณ กระดูกที่เกิดจากกระดูกขากรรไกรมักเกิดขึ้นบ่อยกว่ากระดูกอื่น ๆ และมักเกิดจากผลกระทบระหว่างนักกีฬาตามหนังสือ "Human Physiology: The Integrated Approach" "ฟุตบอลและฟุตบอลเป็นกีฬาที่มีความเสี่ยงโดยเฉพาะอย่างยิ่งสำหรับการบาดเจ็บที่เกิดจากแรงกระแทกที่ต้นขาขณะที่การแข่งขันบาสเกตบอลและการติดตามและสนามทำให้เกิดอาการเข่ามากขึ้น โคนขาตรงกลางของกระดูกขาหนีบส่วนปลายอ่อนไหวมากที่สุดที่จะได้รับการช้ำเมื่อกระดูกโคนขาและกระดูกซี่โครงบีบอัดหรือติดขัด

การยืดกล้ามเนื้อ

การพักผ่อนหย่อนใจของกระดูกเป็นความคิดที่ดี แต่ไม่แนะนำให้ใช้งานอย่างสมบูรณ์ ตามการออกกำลังกายทางสรีรวิทยา: พลังงานโภชนาการและสมรรถนะของมนุษย์การออกกำลังกายที่มีน้ำหนักเบาและการออกกำลังกายช่วงของการเคลื่อนไหวไปยังข้อเข่าและสะโพกรวมทั้งการยืดกล้ามเนื้อ quadriceps ที่เบา ๆ จะช่วยกระตุ้นการไหลเวียนของเลือดช่วยกระตุ้นการรักษาและป้องกันข้อต่อ และกล้ามเนื้อจากการเป็นแข็งและแน่นหากต้องการยืดตัวสี่เหลี่ยมให้พิงกำแพงคว้าข้อเท้าและค่อยๆนำส้นเท้าไปที่ก้นของคุณ คุณควรรู้สึกถึงการดึงความรู้สึกที่ด้านหน้าของต้นขาของคุณ ไปช้าๆและระมัดระวังและหยุดทันทีหากความเจ็บปวดแย่ลงมาก ขอให้นักกายภาพบำบัดของคุณเกี่ยวกับการรักษาอาการช้ำของกระดูกและการยืดกล้ามเนื้อสี่ขาของคุณ