ความเสี่ยงของการต้มน้ำ Beets

บีทมีวิตามินและแร่ธาตุที่อุดมไปด้วย บีทรูทซีเรียสช่วยให้คุณได้รับวิตามิน A, B-1, B-2, B-6 และ C ตลอดจนกรดโฟลิคโพแทสเซียมแคลเซียมเหล็กและไฟเบอร์ น้ำบีทยังมีสารต้านอนุมูลอิสระเพื่อต่อต้านความเสียหายและโรคของเซลล์ แต่คุณต้องระวังอันตรายจากการต้มน้ำบีทรูทเช่นการดื่มมากเกินไปและความเป็นไปได้ที่จะเกิดแบคทีเรียที่เป็นอันตราย ก่อนที่จะทำการเปลี่ยนแปลงการบริโภคอาหารอย่างมีนัยสำคัญปรึกษาแพทย์ของคุณ

วิดีโอประจำวัน

คุณค่าทางโภชนาการของน้ำบีท

สารต้านอนุมูลอิสระในน้ำบีทรูทช่วยให้ร่างกายของคุณสามารถต่อสู้กับอนุมูลอิสระได้ง่ายซึ่งจะทำลายเซลล์และอาจส่งผลต่อ มะเร็ง, โรคหัวใจและโรคอื่น ๆ นักวิจัยจาก Oxford Brookes University ในสหราชอาณาจักรพบว่าหัวผักกาดเข้มข้นของบีทรูทเรียกว่าบีทรูทน้ำผลไม้มีสารต้านอนุมูลอิสระและเนื้อหาโพลีฟีนอลสูง โพลีฟีนอลทำหน้าที่เป็นสารต้านอนุมูลอิสระเพื่อป้องกันการทำงานของเอนไซม์ที่เซลล์มะเร็งต้องการสำหรับการเจริญเติบโต นักวิจัยรายงานว่าสารต้านอนุมูลอิสระจากการฉีดบีทรูทมีความสามารถในการเข้าถึงสารเคมีได้มากกว่าน้ำผักอื่น ๆ นักวิจัยรายงานในวารสาร "Journal of Functional Foods" ประจำเดือนมิถุนายน 2554 “

น้ำผลไม้ที่มีศักยภาพ

จากมุมมองด้านอาหารน้ำบีทรูทมีศักยภาพดังนั้นร่างกายของคุณอาจไม่พร้อมบริโภคปริมาณมากเมื่อเริ่มออกตามการคั้นน้ำเพื่อสุขภาพดอทคอม เริ่มต้นด้วยน้ำผลไม้จากบีทรูทขนาดกลางครึ่งหนึ่งสัปดาห์ละครั้งและค่อยๆเพิ่มขึ้นเป็นบีทรูททั้งหมดในหนึ่งสัปดาห์ บริษัท หัวผักกาดที่ไม่ถูกขยี้จะทำงานได้ดีที่สุดสำหรับการต้มน้ำ บีทรูทสดใหม่สำหรับสองสามสัปดาห์โดยไม่มีใบแนบ หัวผักกาดเก็บไว้ในตู้เย็นเพียงสามถึงสี่วันด้วยสีเขียวเนื่องจากรากต้องให้ความชุ่มชื่นแก่ใบ