สามารถข้าวขาวทำร้ายท้องของคุณ?

โดยทั่วไปแล้วข้าวอาจไม่ทำให้เกิดความทุกข์ทรมานทางเดินอาหาร อย่างไรก็ตามหากคุณมีอาการแพ้ข้าวอาจทำให้ท้องของคุณไม่สบายและทำให้เกิดอาการไม่พึงประสงค์อื่น ๆ นอกจากนี้เมื่อคุณท้องผูกข้าวขาวจะไม่ช่วยแก้ปัญหาและอาจทำให้รุนแรงขึ้น ถ้าข้าวขาวทำให้คุณปวดท้องปรึกษาอาการของคุณกับผู้ให้บริการด้านสุขภาพ

วิดีโอประจำวัน

Rice Allergy

อาการแพ้ข้าวไม่เป็นเรื่องปกติในสหรัฐอเมริกา ศูนย์การแพทย์มหาวิทยาลัยแมริแลนด์ตั้งข้อสังเกตว่าเป็นเรื่องปกติในประเทศญี่ปุ่นซึ่งข้าวเป็นอาหารหลัก แหล่งที่มาของการแพ้อาหารและการแพ้ในสหรัฐอเมริกา ได้แก่ ข้าวสาลีนมถั่วต้นไม้ถั่วลิสงถั่วเหลืองไข่หอยผลไม้เขตร้อนและวัตถุเจือปนอาหาร อาการแพ้อาหาร ได้แก่ อาการคันผิวหนังอาการคลื่นไส้อาเจียนท้องร่วงหายใจลำบากอาการบวมและเวียนศีรษะ

อาหาร BRAT

สำหรับคนส่วนใหญ่ข้าวขาวธรรมดาอยู่บนท้องได้ง่าย แพทย์แนะนำให้รับประทานอาหารที่มีโปรตีนต่ำปราศจากไขมันเพื่อลดการฟื้นตัวจากโรคอาหารเป็นพิษไวรัสและอาการท้องร่วง ข้าวเป็นส่วนหนึ่งของชุดคลาสสิกของอาหารที่ง่ายต่อการย่อยอาหารที่เรียกว่าอาหาร BRAT; BRAT เป็นตัวย่อสำหรับกล้วย, ข้าว, แอปเปิ้ลและขนมปังปิ้ง

Food Journal

พิจารณาเก็บรักษาวารสารอาหารและเครื่องดื่มเพื่อหาสาเหตุของอาการไม่สบายในกระเพาะอาหาร นอกจากสังเกตการตอบสนองต่อข้าวแล้วยังให้ความสนใจกับสารก่อภูมิแพ้อาหารทั่วไปและสารระคายเคืองกระเพาะอาหารเช่นคาเฟอีนบุหรี่ยาอาหารไขมันและเครื่องดื่มแอลกอฮอล์ คุณอาจพบว่าข้าวไม่รับผิดชอบต่ออาการของคุณ

อาหารการกำจัด

ถ้าวารสารของคุณชี้ไปที่ข้าวเป็นอาการระคายเคืองกระเพาะอาหารคุณสามารถทดสอบสมมติฐานกับอาหารที่มีการกำจัดได้ ขจัดข้าวและผลิตภัณฑ์ที่มีข้าวจากอาหารของคุณเป็นเวลาหลายสัปดาห์ หากอาการของคุณหายตัวไปแนวคิดนี้สนับสนุนความคิดที่ว่าข้าวทำให้คุณมีอาการ หากเป็นกรณีนี้ควรค้นหาความเห็นทางการแพทย์ หากคุณแพ้ข้าวคุณต้องเรียนรู้วิธีการจัดการและรักษาโรคภูมิแพ้ หากการขจัดข้าวไม่ช่วยให้อาการท้องของคุณแพทย์สามารถช่วยให้คุณทราบสาเหตุได้