Buttermilk & Gout
สารบัญ:
- วิดีโอประจำวัน
- Uric Acid Overproduction
- ยาช่วยลดและลดอาการของโรคเกาต์และอาหารที่ประกอบด้วยอาหารต่ำ purines อาจควบคุมการโจมตีของโรคเกาต์ ปริมาณ purine ต่ำรวมถึงการ จำกัด เนื้อสัตว์ปีกและปลาซึ่งมีปริมาณ purine สูง MayoClinic com อธิบาย อาหารโดยเฉพาะอย่างยิ่งใน purines รวมเนื้ออวัยวะหน่อไม้ฝรั่งเห็ดปลากะตักและปลาชนิดหนึ่ง ผู้ป่วยโรคเกาต์ยังต้องหลีกเลี่ยงเครื่องดื่มแอลกอฮอล์ซึ่งสามารถแทรกแซงกับความสามารถของร่างกายในการขจัดกรดยูริค
- เนยเทียมมีไขมันต่ำกว่านมปกติ ขั้นตอนการทำ buttermilk ขจัดไขมันที่จะทำให้เนย นมไขมันต่ำและไม่มีน้ำมันและผลิตภัณฑ์จากนม ได้แก่ buttermilk และโยเกิร์ตไขมันต่ำอาจช่วยลดความเสี่ยงต่อโรคเกาต์ MayoClinic com แนะนำ 16 ออนซ์ของเหลวปริมาณการบริโภคนมทุกวันสำหรับโรคเกาต์ บัตเตอร์มิลเป็นอาหารโปรไบโอติก โปรไบโอติกมีแบคทีเรียที่เป็นประโยชน์ในการต่อต้านแบคทีเรียที่เป็นอันตรายในร่างกายของคุณ โปรไบโอติกใน buttermilk ช่วยปรับปรุงการย่อยอาหาร
- เนื่องจาก buttermilk มีไขมันต่ำช่วยให้คุณรักษาน้ำหนักที่แข็งแรง การมีน้ำหนักเกินหรือเป็นโรคอ้วนอาจเพิ่มความเสี่ยงต่อโรคเกาต์ได้ การออกกำลังกายประจำวันปานกลางเช่นการเดินเร็วและอาหารที่มีไขมันต่ำช่วยลดน้ำหนัก บัตเตอร์มิลมีสารอาหารที่มีประโยชน์ต่อสุขภาพ ได้แก่ วิตามินบี 12 โพแทสเซียมแคลเซียม riboflavin และฟอสฟอรัสการรักษาน้ำหนักที่ดีต่อสุขภาพผ่านทางอาหารที่มี buttermilk และการหลีกเลี่ยงแอลกอฮอล์ยังช่วยให้คุณจัดการกับความเครียดได้ดียิ่งขึ้น เหตุการณ์ที่เครียดอาจทำให้เกิดการโจมตีของโรคเกาต์
โรคเกาต์เป็นโรคข้ออักเสบที่เจ็บปวดซึ่งเป็นผลมาจากระดับกรดยูริคในร่างกายส่วนเกิน กรดผลึกกรดยูริคพัฒนาในข้อต่อทำให้เกิดอาการปวดบวมแดงและแข็งตัว ปัญหาไตอาจเกิดขึ้นเนื่องจากนิ่วในไตเกิดขึ้นจากผลึกกรดยูริคในไต อาหารสำหรับการป้องกันโรคเกาต์หรือการบรรเทาอาการอาจช่วยควบคุมการพัฒนาและกำจัดกรดยูริคเพื่อลดหรือป้องกันการโจมตีของโรคเกาต์ ผลิตภัณฑ์จากนมรวมทั้ง buttermilk มีส่วนร่วมในอาหารเพื่อลดความเสี่ยงต่อโรคเกาต์ ตรวจสอบกับแพทย์ของคุณเกี่ยวกับคำแนะนำด้านโภชนาการที่เกี่ยวข้องกับโรคเกาต์
วิดีโอประจำวัน
Uric Acid Overproduction
สารที่เรียกว่า purine จะพบในเนื้อเยื่อของร่างกายและยังมาจากอาหารหลายชนิด purines ทำลายลงในกรดยูริคในร่างกายของคุณและมักจะละลายในเลือดผ่านไตและออกจากร่างกายของคุณผ่านปัสสาวะ โรคเกาต์อาจเกิดขึ้นเมื่อร่างกายของคุณผลิตกรดยูริคมากเกินไปไตของคุณไม่ได้รับการกำจัดกรดยูริคมากหรือคุณกินอาหารมากเกินไปใน purines ตามสถาบันแห่งชาติของโรคข้ออักเสบและกล้ามเนื้อและโครงกระดูกและผิวหนัง
ยาช่วยลดและลดอาการของโรคเกาต์และอาหารที่ประกอบด้วยอาหารต่ำ purines อาจควบคุมการโจมตีของโรคเกาต์ ปริมาณ purine ต่ำรวมถึงการ จำกัด เนื้อสัตว์ปีกและปลาซึ่งมีปริมาณ purine สูง MayoClinic com อธิบาย อาหารโดยเฉพาะอย่างยิ่งใน purines รวมเนื้ออวัยวะหน่อไม้ฝรั่งเห็ดปลากะตักและปลาชนิดหนึ่ง ผู้ป่วยโรคเกาต์ยังต้องหลีกเลี่ยงเครื่องดื่มแอลกอฮอล์ซึ่งสามารถแทรกแซงกับความสามารถของร่างกายในการขจัดกรดยูริค
เนยเทียมมีไขมันต่ำกว่านมปกติ ขั้นตอนการทำ buttermilk ขจัดไขมันที่จะทำให้เนย นมไขมันต่ำและไม่มีน้ำมันและผลิตภัณฑ์จากนม ได้แก่ buttermilk และโยเกิร์ตไขมันต่ำอาจช่วยลดความเสี่ยงต่อโรคเกาต์ MayoClinic com แนะนำ 16 ออนซ์ของเหลวปริมาณการบริโภคนมทุกวันสำหรับโรคเกาต์ บัตเตอร์มิลเป็นอาหารโปรไบโอติก โปรไบโอติกมีแบคทีเรียที่เป็นประโยชน์ในการต่อต้านแบคทีเรียที่เป็นอันตรายในร่างกายของคุณ โปรไบโอติกใน buttermilk ช่วยปรับปรุงการย่อยอาหาร
ประโยชน์ buttermilk เพิ่มเติม
