กล้วยโภชนาการหลังการอบ

ในแง่ของคุณค่าทางโภชนาการกล้วยมีโพแทสเซียม riboflavin ไนอาซินและเส้นใยที่อุดมไปด้วยคุณค่าทางโภชนาการ ในขณะที่การอบกล้วยโดยตัวเองจะเปลี่ยนเนื้อสัมผัสและอุณหภูมิของกล้วยข้อเท็จจริงทางโภชนาการอยู่เมื่อเทียบกับความสุกของกล้วย

วิดีโอประจำวัน

ข้อมูลโภชนาการจากกล้วย

ให้บริการเดียวกับกล้วยสุกประมาณ 7 1/4 นิ้วยาวมีแคลอรี่ 110 และ 47 กรัมของไขมันทั้งหมด ในแง่ของโพแทสเซียมกล้วยมีขนาด 463 มิลลิกรัมต่อหนึ่งหน่วย กล้วยแต่ละมื้อมีโปรตีนประมาณ 1.56 กรัมและคาร์โบไฮเดรตที่แนะนำเป็นประจำทุกวัน 14 เปอร์เซ็นต์ นอกจากนี้กล้วยประกอบด้วยร้อยละ 2 ของปริมาณที่แนะนำทุกวันของคุณของวิตามินรวมทั้งร้อยละ 15 ของวิตามินซี