เป็นโปรตีนขยับยากที่จะแยกแยะ?
สารบัญ:
- วิดีโอประจำวัน
- ความหมาย
- เมื่อร่างกายของคุณเริ่มสลายโปรตีนเวย์จากการเขย่าของคุณจำนวนของผลพลอยได้จะถูกปล่อยออกสู่ระบบทางเดินอาหารของคุณ หนึ่งในผลพลอยได้เหล่านี้เป็นสารเคมีแอมโมเนียที่เป็นพิษ เมื่อแอมโมเนียถูกสร้างขึ้นจะถูกถ่ายโอนไปยังตับซึ่งเป็นสารเคมีที่เรียกว่ายูเรียและขับออกมาในปัสสาวะของคุณ สำหรับผู้ใหญ่ที่มีสุขภาพดีกระบวนการนี้เกิดขึ้นโดยอัตโนมัติและปราศจากผลข้างเคียงที่ไม่พึงประสงค์ อย่างไรก็ตามหนึ่งใน 8,000 คนอเมริกันมีข้อบกพร่องทางพันธุกรรมที่ปิดการใช้งานความสามารถในการประมวลผลแอมโมเนียทำให้มันสะสมและกลายเป็นอันตรายถึงชีวิตได้ตามที่ทางการแพทย์ข่าววันนี้
- การตอบสนองที่มากขึ้นต่อเวย์โปรตีนคือการแพ้แลคโตส ตามที่สำนักงานคณะกรรมการอาหารและยาของสหรัฐอเมริกาคาดว่าประมาณ 30 ล้านถึง 50 ล้านคนอเมริกันจะไม่สามารถทนต่อแลคโตสได้ เนื่องจากเวย์โปรตีนที่ได้มาจากนมจะมีส่วนประกอบของน้ำตาลนมธรรมชาติเรียกว่าแลคโตส น้ำตาลนี้ต้องการเอนไซม์ลำไส้ที่เรียกว่า lactase เพื่อที่จะย่อยได้เต็มที่ บุคคลที่มีความบกพร่องหรือขาดแคลนใน lactase มีแนวโน้มที่จะมีปัญหาในการย่อยโปรตีนสั่นที่ทำด้วยเวย์โปรตีน
- นอกจากเวย์โปรตีนโปรตีนสั่นอาจมีส่วนผสมหลายอย่างที่อาจทำให้เกิดปัญหาทางเดินอาหาร ผู้ที่เป็นเบาหวานหรือภาวะน้ำตาลในเลือดอาจตอบสนองต่อการเพิ่มน้ำตาลในโปรตีนบางชนิดได้ หากคุณพบอาการปวดท้องรุนแรงหรืออาการกังวลอื่น ๆ หยุดดื่มโปรตีนสั่นและไปพบแพทย์
Protein shakes เป็นวิธีที่ง่ายและสะดวกในการเสริมการบริโภคโปรตีนของคุณทุกวัน เนื่องจากโปรตีนส่วนใหญ่เขย่าจะทำโดยใช้โปรตีนประเภทนมที่เรียกว่าเวย์คนที่แพ้แลคโตสมักจะมีปัญหาในการย่อยอาหาร นอกจากนี้บางคนอาจมีข้อบกพร่องทางพันธุกรรมผิดปกติที่จำกัดความสามารถในการประมวลผลของเสียที่เกิดจากการย่อยโปรตีน เพื่อให้ได้ผลดีที่สุดควรงดโปรตีนให้เพียงพอต่อการแนะนำ 46 ถึง 56 กรัมต่อวัน
วิดีโอประจำวัน
ความหมาย
เวย์โปรตีนเป็นโปรตีนนมรูปแบบที่ย่อยได้สูงตาม MayoClinic ดอทคอม นอกเหนือจากการใช้โปรตีนสับและอาหารเสริมแล้วเวย์โปรตีนยังรวมอยู่ในผลิตภัณฑ์อาหารและเครื่องดื่มมากมายเช่นไอศกรีมขนมปังและนมผสมทารก เนื่องจากความชุกของการสร้างกล้ามเนื้อของกรดอะมิโนที่จำเป็นโปรตีนเวย์เป็นอาหารเสริมที่เป็นที่นิยมในหมู่นักกีฬาและนักยกน้ำหนัก นอกจากนี้การใช้ยาของเวย์โปรตีนอาจมีประสิทธิภาพในการลดอาการบางอย่างที่เกี่ยวข้องกับโรคเบาหวานและโรคภูมิแพ้
เมื่อร่างกายของคุณเริ่มสลายโปรตีนเวย์จากการเขย่าของคุณจำนวนของผลพลอยได้จะถูกปล่อยออกสู่ระบบทางเดินอาหารของคุณ หนึ่งในผลพลอยได้เหล่านี้เป็นสารเคมีแอมโมเนียที่เป็นพิษ เมื่อแอมโมเนียถูกสร้างขึ้นจะถูกถ่ายโอนไปยังตับซึ่งเป็นสารเคมีที่เรียกว่ายูเรียและขับออกมาในปัสสาวะของคุณ สำหรับผู้ใหญ่ที่มีสุขภาพดีกระบวนการนี้เกิดขึ้นโดยอัตโนมัติและปราศจากผลข้างเคียงที่ไม่พึงประสงค์ อย่างไรก็ตามหนึ่งใน 8,000 คนอเมริกันมีข้อบกพร่องทางพันธุกรรมที่ปิดการใช้งานความสามารถในการประมวลผลแอมโมเนียทำให้มันสะสมและกลายเป็นอันตรายถึงชีวิตได้ตามที่ทางการแพทย์ข่าววันนี้
การแพ้แลคโตสการตอบสนองที่มากขึ้นต่อเวย์โปรตีนคือการแพ้แลคโตส ตามที่สำนักงานคณะกรรมการอาหารและยาของสหรัฐอเมริกาคาดว่าประมาณ 30 ล้านถึง 50 ล้านคนอเมริกันจะไม่สามารถทนต่อแลคโตสได้ เนื่องจากเวย์โปรตีนที่ได้มาจากนมจะมีส่วนประกอบของน้ำตาลนมธรรมชาติเรียกว่าแลคโตส น้ำตาลนี้ต้องการเอนไซม์ลำไส้ที่เรียกว่า lactase เพื่อที่จะย่อยได้เต็มที่ บุคคลที่มีความบกพร่องหรือขาดแคลนใน lactase มีแนวโน้มที่จะมีปัญหาในการย่อยโปรตีนสั่นที่ทำด้วยเวย์โปรตีน
ความห่วงใยด้านความปลอดภัย
