ภาวะโลหิตจางและช็อกโกแลต
สารบัญ:
ในสมัยก่อนช็อคโกแลตถือว่าเป็น "อาหารของพระเจ้า" สำหรับชนชั้นนำเท่านั้น ทุกวันนี้ทุกคนสามารถดื่มด่ำกับรสชาติของช็อกโกแลตที่กลัดกลุ้มและประโยชน์ต่อสุขภาพที่ได้รับ ช็อกโกแลตจะเต็มไปด้วยวิตามินเกลือแร่และสารต้านอนุมูลอิสระเพื่อป้องกันการอักเสบและลดความเสี่ยงต่อการเป็นโรคหัวใจ การทานช็อคโกแลตขนาดเล็กพร้อมกับอาหารเสริมที่อุดมด้วยธาตุเหล็กจะช่วยให้ผู้ป่วยมีภาวะขาดธาตุเหล็กที่ไม่จำเป็นต้องใช้ยาเพื่อรักษา โรคโลหิตจางที่ขาดธาตุเหล็กเป็นรูปแบบหนึ่งของโรคโลหิตจางที่แพร่หลายมากที่สุดในหมู่สตรีเด็กและผู้สูงอายุ
วิดีโอประจำวัน
การระบุ
ภาวะโลหิตจางเกิดขึ้นเมื่อร่างกายของคุณมีจำนวนเม็ดเลือดแดงต่ำผิดปกติ มีโรคโลหิตจางแตกต่างกัน แต่ส่วนใหญ่ในหมู่พวกเขาเป็นโรคโลหิตจางที่ขาดธาตุเหล็ก ภาวะโลหิตจางจากการขาดธาตุเหล็กเกิดขึ้นเมื่อมีธาตุเหล็กที่ไม่เพียงพอในร่างกายเนื่องจากมีเลือดออกมากหรือมีภาวะทุพโภชนาการ เหล็กเป็นผู้รับผิดชอบในการผลิตฮีโมโกลบินและนำออกซิเจนไปทั่วร่างกาย การรักษาภาวะโลหิตจางจากการขาดธาตุเหล็กคือการรวมกันของเม็ดเหล็กและการเพิ่มวิตามินซีและธาตุเหล็กในอาหาร วิตามินซีเป็นสิ่งจำเป็นสำหรับการเพิ่มการดูดซึมธาตุเหล็กในร่างกายของคุณ
เหล็กในช็อกโกแลต
ช็อคโกแลตเป็นแร่ที่อุดมไปด้วยแร่ธาตุอย่างธรรมชาติและช็อกโกแลตที่บริสุทธิ์ยิ่งมีแร่ธาตุมากขึ้น ช็อกโกเลตนม 1 อันมี 5% ของเบี้ยเลี้ยงที่แนะนำสำหรับเหล็กในขณะที่แถบช็อกโกแลตดำมีธาตุเหล็ก 6.9 เปอร์เซ็นต์ ช็อกโกแลตยังประกอบด้วย flavanoids ซึ่งเป็นสารอาหารจากพืชที่ช่วยปกป้องพืชจากสารพิษได้เป็นอย่างดี flavanoids หลักในช็อกโกแลตคือ flavanols ตามคลีฟแลนด์คลินิก flavanols ปรับปรุงการไหลเวียนโลหิตไปยังสมองและหัวใจซึ่งเป็นข่าวยินดีต้อนรับสู่ผู้ที่มีการไหลเวียนไม่ดีเนื่องจากโรคโลหิตจาง
ข้อควรพิจารณา
ไปหาช็อคโกแลต ช็อกโกแลตเข้มมีสารต้านอนุมูลอิสระมากกว่าช็อกโกแลตนมและมีปริมาณน้ำตาลและนมต่ำกว่า สารต้านอนุมูลอิสระปกป้องและซ่อมแซมเซลล์จากการเกิดออกซิเดชันที่เกิดจากอนุมูลอิสระ อนุมูลอิสระเป็นสารมลพิษที่เป็นอันตรายต่อเซลล์และเป็นสาเหตุของโรคเรื้อรังเช่นมะเร็ง เพื่อเพิ่มปริมาณไขมันที่ดีให้เลือกแถบช็อกโกแลตเข้มที่มีอัลมอนด์ อัลมอนด์มีไขมันไม่อิ่มตัวเชิงซ้อนซึ่งช่วยลดระดับคอเลสเตอรอลที่ไม่ดีลดความเสี่ยงต่อโรคหัวใจ
ความกังวล
อย่าให้ตัวเองเป็นโรคโลหิตจางด้วยช็อกโกแลต หากคุณได้รับการวินิจฉัยอย่างถูกต้องจากแพทย์ผู้เชี่ยวชาญให้ทำตามคำแนะนำในการรักษา ช็อกโกแลตไม่มีธาตุเหล็กเพียงพอในการรักษาโรคโลหิตจางที่ขาดธาตุเหล็กหรือวิตามินบีเพียงพอในการรักษาภาวะโลหิตจางที่ขาดโฟเลทหรือโรคโลหิตจาง โรคโลหิตจางที่ไม่ได้รักษาอาจส่งผลร้ายแรงดังนั้นให้ใช้ยาเสริมหรือยาที่ได้รับจากแพทย์ตามคำแนะนำ
