เวย์โปรตีนและโรคเกาต์

โรคเกาต์เป็นโรคข้ออักเสบชนิดหนึ่งที่เกิดจากกรดยูริคส่วนเกินในร่างกายของคุณ กรดยูริกถูกผลิตขึ้นเมื่อคุณกินสารที่เรียกว่า purines ที่พบในแหล่งโปรตีนจากสัตว์เช่นเนื้อแดงและปลาที่มีไขมัน ข่าวดีก็คือว่าเวย์โปรตีนไม่ได้เชื่อมโยงโดยตรงกับโรคเกาต์ตามที่ Mary Fran Sowers, Ph.D., R. D. ในเว็บไซต์ Arthritis Today ที่กล่าวว่าให้ตรวจสอบกับแพทย์ของคุณก่อนที่จะนำผลิตภัณฑ์เสริมอาหารเวย์โปรตีน

วิดีโอประจำวัน

โรคเกาต์

กรดยูริคส่วนเกินในร่างกายของคุณทำให้เกิดผลึกขึ้นรอบ ๆ ข้อต่อทำให้เกิดอาการปวดและไม่สบาย หากคุณประสบโรคเกาต์คุณควร จำกัด ปริมาณโปรตีนที่กินจากอาหารทะเลและโปรตีนจากสัตว์ อาหารเหล่านี้มี purines สูง ตามที่ New York University Langone Medical Center หมายถึงการ จำกัด อาหารให้ได้สูงสุด 4 ถึง 6 ออนซ์ต่อวัน การแทนที่โปรตีนชนิดนี้ด้วยโปรตีนจากพืชเช่นถั่วเหลืองสามารถช่วยควบคุมการโจมตีของโรคเกาต์

ข้อควรพิจารณา

แม้ว่าเวย์โปรตีนจะปลอดภัยสำหรับผู้ที่มีความเสี่ยงต่อการเป็นโรคเกาต์หรือผู้ที่เป็นโรคกระเพาะก็ตามการบริโภคโปรตีนเวย์มากเกินไปอาจไม่แข็งแรง ร่างกายของคุณสามารถใช้โปรตีนได้มากในหนึ่งวันเท่านั้น นี่คือเหตุผลที่คุณควรปฏิบัติตามค่าเผื่ออาหารที่แนะนำสำหรับโปรตีนซึ่งเป็น 0.36 กรัมต่อน้ำหนักตัว 1 ต่อวันสำหรับผู้ใหญ่ที่อยู่ประจำที่ หากคุณออกกำลังกายเป็นประจำคุณอาจต้องใช้เวลาอีกเล็กน้อยดังนั้นควรปรึกษาแพทย์เพื่อหาปริมาณโปรตีนที่ร่างกายต้องการการเพิ่มขึ้นของน้ำหนักอาจเป็นผลมาจากการบริโภคโปรตีนที่มากเกินไปและอาจเพิ่มความเสี่ยงต่อการเกิดโรคเกาต์ได้