สามารถอดอาหารสาเหตุ Palpitations หัวใจ?

การอดอาหารเป็นความพยายามอย่างจริงจังที่ต้องใช้ความทุ่มเทและทุ่มเท เช่นเดียวกับความท้าทายอื่น ๆ ที่คุณเผชิญมีวิธีการที่เหมาะสมในการรับประทานอาหารและวิธีที่ไม่ถูกต้อง แต่น่าเสียดายที่การอดอาหารที่ไม่เหมาะสมอาจทำให้เกิดความเสียหายอย่างถาวรต่อสุขภาพกายและสุขภาพจิตของคุณและอาจเป็นอันตรายต่อชีวิตของคุณ

วิดีโอประจำวัน

Heart Palpitations

อาหารที่เกิดความผิดพลาดและอาหารที่มีปริมาณแคลอรี่น้อยมากซึ่งเป็นสาเหตุให้เกิดการสูญเสียน้ำหนักอย่างรวดเร็วทำให้ร่างกายของคุณขาดสารอาหารในชีวิตประจำวันลดลงระบบภูมิคุ้มกันของร่างกายทำให้ร่างกายขาดน้ำและทำให้เครียด ทำให้เกิดอาการสั่น เมื่อร่างกายของคุณขาดสารอาหารที่จำเป็นสำหรับการอยู่รอดก็เริ่มให้อาหารเองกินโปรตีนจากเนื้อเยื่อของร่างกายไม่ติดมันเช่นกล้ามเนื้อ โปรตีนลดลงเพื่อเพิ่มระดับกลูโคสในเลือดและในสมองตามหลักเกณฑ์การบริโภคอาหารสำหรับชาวอเมริกันในปี 2010 กล้ามเนื้อหัวใจยังเสื่อมสภาพอันเนื่องมาจากการอดอาหารที่ไม่เหมาะสมและปริมาณแคลอรี่ไม่เพียงพอ

999 คาเฟอีน

ผลิตภัณฑ์ลดน้ำหนักบางอย่างเช่นชาเขียวมีคาเฟอีนกระตุ้น การดื่มชาเขียวที่มากเกินไปอาจส่งผลต่อการลดน้ำหนัก แต่คาเฟอีนในชาเขียวอาจทำให้หัวใจวายได้ตามที่ศูนย์การแพทย์มหาวิทยาลัยแมรีแลนด์กล่าว ถ้าคุณดื่มชาเขียวเพื่อลดน้ำหนักให้เลือกผลิตภัณฑ์ชาเขียวที่ไม่มีคาเฟอีน หากคุณมีปัญหาเกี่ยวกับหัวใจความผิดปกติของไตโรคกระเพาะหรือท้องคุณไม่ควรดื่มชาเขียว ปรึกษาแพทย์ของคุณเกี่ยวกับข้อกังวลหรือคำถามเกี่ยวกับชาเขียวที่อาจส่งผลต่อสุขภาพของคุณ

ภาวะน้ำตาลในเลือดต่ำกว่า น้ำตาลกลูโคสในเลือดไม่เพียงพอจากการอดอาหารที่ไม่ถูกต้องทำให้เกิดภาวะน้ำตาลในเลือดต่ำเรียกว่าระดับน้ำตาลในเลือดต่ำ สาเหตุหนึ่งของน้ำตาลในเลือดต่ำคือการรับประทานอาหารที่ไม่เพียงพอ ตามที่ศูนย์การแพทย์มหาวิทยาลัยแมรีแลนด์กล่าวว่าอาการหัวใจล้มเหลวเป็นอาการของภาวะน้ำตาลในเลือดซึ่งหากไม่ได้รับการรักษาก็อาจทำให้สมองเกิดความเสียหายโคม่าหรือเสียชีวิตได้ การรับประทานแคลอรี่เพียงพอช่วยป้องกันภาวะน้ำตาลในเลือดต่ำ

ความอิ่มตัวของอิเลคโตรไลท์

อิเล็กโทรไลต์เป็นแร่ธาตุที่พบในของเหลวในร่างกายคุณเติมอิเล็กโทรไลต์ - โซเดียมแคลเซียมโพแทสเซียมคลอรีนฟอสเฟตและแมกนีเซียมทุกวันจากอาหารที่คุณกินและของเหลวที่คุณดื่ม ความสมดุลของอิเล็กโตรไลต์เป็นสิ่งสำคัญในการควบคุมจังหวะการเต้นของหัวใจ ปริมาณของไหลจะต้องเท่ากันกับของเหลวเพื่อให้อิเล็กโทรไลต์คงที่ อาหารที่ขาดสารอาหารเพียงพอและปริมาณน้ำที่เพียงพอทำให้เกิดความไม่สมดุลของของเหลวและอิเล็กโทรไลต์ ตาม NYU หัวใจและหลอดเลือดสถาบัน, ความไม่สมดุลของอิเล็กโทรไลต์สามารถนำไปสู่การรบกวนในจังหวะการเต้นของหัวใจที่เรียกว่าจังหวะ. อาการหัวใจวายเป็นอาการของภาวะหัวใจเต้นผิดจังหวะ

วิธีที่ปลอดภัยที่สุดในการรับประทานอาหาร

วิธีที่ปลอดภัยที่สุดในการรับประทานอาหารคือการเลือกรับประทานอาหารที่ทำให้แน่ใจได้ว่าคุณได้รับสารอาหารครบถ้วนที่ร่างกายต้องการเพื่อรักษาสุขภาพที่ดี สมาคมโรคหัวใจอเมริกัน (American Heart Association) อธิบายว่าอาหารเพื่อสุขภาพนำเสนอผลไม้และผักสดมากมายธัญพืชและผลิตภัณฑ์จากนมที่ไม่มีไขมัน นอกจากนี้ยังควรส่งเสริมการออกกำลังกายเป็นประจำหรือการออกกำลังกายที่ช่วยให้คุณบรรลุเป้าหมายการลดน้ำหนักของคุณ