การเตือนสัญญาณของปัญหาการจัดการความโกรธ
สารบัญ:
ไม่ว่าจะเป็นปัญหาความขัดแย้งระหว่างบุคคลการแต่งงานและปัญหาครอบครัวการระเบิดในที่ทำงานหรือความผิดทางอาญาและการจำคุกความโกรธเป็นอารมณ์ที่มีพลังมากที่สามารถออกไปได้ ควบคุม. ความสามารถในการระบุสัญญาณเตือนของปัญหาการจัดการความโกรธในบุคคลอื่นสามารถช่วยให้คุณทราบจำนวนเงินที่คุณต้องการลงทุนในความสัมพันธ์กับบุคคลนี้ การมองเห็นสัญญาณเหล่านี้ในตัวคุณเองเป็นขั้นตอนแรกในการเรียนรู้วิธีควบคุมความโกรธของคุณ
วิดีโอประจำวัน
ความโกรธไม่สมส่วน
สัญญาณการจัดการความโกรธหนึ่งเดียวคือเมื่อผู้คนตอบสนองต่อบางสถานการณ์ด้วยความโกรธยิ่งกว่าคนอื่น ๆ ส่วนใหญ่จะอยู่ในสถานการณ์ที่คล้ายคลึงกัน ตัวอย่างเช่นผู้ที่มีอารมณ์โกรธป่าหลังจากไม่สามารถหาธัญพืชที่เขาโปรดปรานที่ร้านค้าอาจประสบปัญหาการจัดการความโกรธ ความโกรธที่ไม่สมส่วนมากกว่าอารมณ์ที่ไม่ดีหรือความสุข
การติดต่อที่ได้รับการปกป้อง
ถ้าคุณสังเกตเห็นว่าคนมักระมัดระวังและเตรียมพร้อมเมื่อมีปฏิสัมพันธ์กับคุณนี่อาจเป็นสัญญาณเตือนภัยของปัญหาการจัดการความโกรธ คนอื่นอาจจะพยายามไม่ทำให้คุณโกรธโดยพยายามทุกวิถีทางเพื่อไม่ให้เกิดการสยบหรือเผชิญหน้ากับคุณ การมีคนที่พยายามหลีกเลี่ยงหรือขัดขวางการติดต่อกับคุณอาจเป็นสัญญาณว่าคุณมีปัญหาในการจัดการความโกรธและทำให้คนรู้สึกกลัวที่จะถูกข่มขู่การเผชิญหน้ากับคนอื่น ๆ
ถ้าคนอื่นบอกว่าคุณมีปัญหาในการบริหารความโกรธของคุณให้ดีเป็นสัญญาณเตือนที่ชัดเจนว่าคุณมีปัญหาในการจัดการความโกรธและควรได้รับความช่วยเหลือ โดยเฉพาะอย่างยิ่งถ้าหลายคนให้ข้อเสนอแนะแบบเดียวกันนี้เป็นความคิดที่ดีที่จะขอความช่วยเหลือจากนักบำบัดโรคหรือนักจิตวิทยาเพื่อขอความช่วยเหลือในการจัดการความโกรธ
