ขาดวิตามินดีและอาการปวดเท้า

ในขณะที่ทุกคนรู้สึกปวดเมื่อยตามเท้าเจ็บปวดเป็นระยะ ๆ อาการปวดเรื้อรังในเท้าของคุณอาจเป็นสัญญาณบ่งบอกถึงสภาพทางการแพทย์หรือ ขาดสารอาหาร ไม่มีหลักฐานเพียงพอที่เชื่อมโยงการขาดวิตามินดีเฉพาะกับอาการปวดเท้า อย่างไรก็ตามงานวิจัยบางชิ้นแสดงให้เห็นว่าการขาดวิตามินดีอาจทำให้เกิดอาการปวดเรื้อรังและความอ่อนแอได้ การเสริมวิตามินดีอาจช่วยลดอาการได้ ปรึกษาแพทย์ของคุณก่อนที่จะใช้ผลิตภัณฑ์เสริมอาหารใด ๆ

วิดีโอประจำวัน

เกี่ยวกับวิตามินดี

วิตามินดีมักถูกเรียกว่า "แสงแดด" เนื่องจากร่างกายของคุณผลิตขึ้นเพื่อตอบสนองต่อรังสีอัลตราไวโอเลต นอกจากนี้ยังมีอาหารหลายชนิดรวมถึงน้ำมันตับปลาชีสปลาไขมันและหอยนางรมตลอดจนอาหารเสริมเช่นอาหารเช้าธัญพืชและนม วิตามินดีมีบทบาทสำคัญในการดูดซึมแคลเซียมและช่วยในการสร้างกระดูก

ภาวะขาดวิตามินดี

Hypovitaminosis D เป็นคำศัพท์ทางคลินิกที่ใช้ในการอธิบายการขาดวิตามินดี การรับประทานอาหารที่ไม่เพียงพอการขาดแสงแดดหรือความผิดปกติที่ส่งผลต่อความสามารถในการดูดซึมวิตามินดีของร่างกายของคุณอาจทำให้เกิดความบกพร่อง การขาดวิตามินดีอาจนำไปสู่การเกิดโรคกระดูกอ่อนและกระดูก osteomalacia ได้ Rickets เป็นภาวะเด็กที่ทำให้กระดูกอ่อนลงและอ่อนลงทำให้เกิดอาการปวดความผิดปกติของโครงกระดูกปวดกล้ามเนื้อและกระดูกปวด osteomalacia เกิดขึ้นในผู้ใหญ่ส่งผลให้กล้ามเนื้ออ่อนแอและปวด ผู้สูงอายุและคนอ้วนตลอดจนผู้ที่ไม่ได้รับแสงแดดเพียงพอมีความเสี่ยงที่จะเกิดการขาดวิตามินดีขึ้น

อาการปวดเท้าอาจเกิดจากหลายปัจจัยแม้ว่าจะเป็นเรื่องของรองเท้าที่ไม่ค่อยเหมาะสมหรือยืนอยู่บนเท้าของคุณเป็นระยะเวลานาน สาเหตุทั่วไปอื่น ๆ ของอาการปวดเท้ารวมถึงโรคข้ออักเสบการบาดเจ็บ tendinitis หรือสภาพการอักเสบที่รู้จักกันเป็น faciitis ฝ่าเท้าตาม Medline Plus การขาดวิตามินดีอาจทำให้เกิดอาการปวดเท้า ในความเป็นจริงการทบทวนทางคลินิกที่เผยแพร่ใน "British Medical Journal" ฉบับเดือนมกราคม 16, รายงานว่าอาการปวดเท้าเป็นเรื่องปกติในผู้ใหญ่ที่มีอาการขาดวิตามิน D ทางคลินิก การเสริมวิตามินดีสามารถเป็นประโยชน์ในการลดอาการปวดกล้ามเนื้อข้อกระดูกและข้อตามเอกสารปี 2008 ที่เผยแพร่โดยหัวข้อการรักษาอาการปวดซึ่งเป็นหลักฐานที่เป็นกลางและเป็นเว็บไซต์ที่ไม่เกี่ยวข้องกับการค้าเพื่อให้ข้อมูลเกี่ยวกับการบรรเทาอาการปวด ปรึกษาแพทย์เพื่อหารือเกี่ยวกับปริมาณที่เหมาะสมสำหรับสภาพของคุณ

ข้อควรพิจารณา

แม้ว่าอาการขาดวิตามินดีอาจทำให้เกิดอาการปวดเท้าของคุณได้ แต่คุณไม่ควรพยายามที่จะวินิจฉัยภาวะโภชนาการของตนเองถ้าความเจ็บปวดของคุณยังคงมีอยู่แม้จะมีมาตรการช่วยตัวเองหรือคุณไม่สามารถเดินได้อย่างถูกต้องหรือใส่น้ำหนักบนเท้าของคุณให้รีบไปพบแพทย์ทันที