อาการบวมและปริมาณโซเดียม
สารบัญ:
อาการบวมน้ำซึ่งเป็นสารสะสมของของเหลวในร่างกายส่วนใหญ่เกิดขึ้นที่บริเวณส่วนล่างของขาและเท้า อาการนี้อาจเกิดขึ้นได้ในมือและอาจเกิดจากความไม่เพียงพอของหัวใจความผันผวนของฮอร์โมนหรือการรับประทานโซเดียม โซเดียมเป็นแร่ที่แม้ว่าจะจำเป็นต่อชีวิตมนุษย์ แต่ก็ไม่ค่อยมีความจำเป็นในรูปแบบเสริม การบริโภคอาหารที่มีโซเดียมสูงมีนัยสำคัญต่อสุขภาพ
วิดีโอประจำวัน
อาการบวมน้ำ
อาการบวมน้ำเกิดขึ้นเมื่อของเหลวสะสมอยู่ในช่องว่างระหว่างเซลล์ในร่างกายของคุณ ซึ่งอาจเป็นผลมาจากการใช้ยาโรคหัวใจหรือเพียงเพราะการบริโภคโซเดียมในปริมาณที่มากเกินไป อาการบวมที่มือเป็นผลข้างเคียงที่พบบ่อยของการออกกำลังกายในบางคน กลไกที่แน่นอนไม่เป็นที่ทราบแน่ชัด แต่เชื่อกันว่าร่างกายมีเจตนาช่วยลดการไหลเวียนของเลือดไปยังส่วนปลายระหว่างกิจกรรมที่รุนแรง โดยการชดเชยการขาดออกซิเจนในร่างกายร่างกายของคุณอาจขยายหลอดเลือดทำให้เลือดไหลซึมเข้าสู่มือได้ทำให้เกิดอาการบวม
การรักษา
การรักษาอาการบวมน้ำขึ้นอยู่กับสาเหตุ หากคุณกินอาหารที่มีแนวโน้มว่าจะมีอาหารที่มีโซเดียมสูงแพทย์ของคุณอาจแนะนำให้ทานอาหารโซเดียมต่ำแทน นอกจากนี้ยาอาจได้รับการกำหนดเพื่อช่วยให้ร่างกายของคุณขับถ่ายของเหลวที่สะสมอยู่ในมือและแขนขาอื่น ๆ ของคุณ หากคุณพบอาการบวมในระหว่างการออกกำลังกายการรักษาแขนและมือให้สูงขึ้นในขณะที่คุณออกกำลังกายและยกแขนขึ้นเหนือหัวใจหลังจากการออกกำลังกายอาจช่วยลดอาการบวมได้ข้อควรพิจารณา
การบวมที่ปลายแขนรวมทั้งมือของคุณควรรายงานไปยังแพทย์ของคุณด้วยเนื่องจากอาจบ่งบอกถึงภาวะที่ต้นแบบที่ร้ายแรง อาหารที่เน้นอาหารที่ผ่านการประมวลผลหรือแปรรูปเบา ๆ สามารถช่วยลดปริมาณโซเดียมในอาหารได้ อย่างไรก็ตามยังคงมีความสำคัญต่อการตรวจสอบฉลากโภชนาการของแหล่งโซเดียมที่ซ่อนอยู่ซึ่งสามารถพบได้ในผักกระป๋องและแช่แข็งและน้ำผักบางชนิด ในบางครั้งอาการบวมที่มืออาจเป็นผลมาจากโซเดียมน้อยเกินไปในเลือดของคุณ อาการนี้มักเกิดขึ้นเมื่อคุณกินของเหลวมากจนเกินไปทำให้เจือจางโซเดียมในระดับที่ต่ำมาก
