สูตรง่ายๆของ Salsa Chili Recipe
สารบัญ:
- ส่วนผสม
- บริการ 1
- ทิศทาง
- ข้อมูลโภชนาการ
- ขนาดเสริฟ: 1 อาหาร
- วิธีการสร้างศิลปะอะโวคาโดที่ Instagram หมกมุ่นอยู่กับ
- กล้วยสูตรแพนเค้ก
- ไม่มีคุกช็อคโกแลตมังสวิรัติช็อกโกแลตเข้ม
- วิธีการทำปีกกะหล่ำปลีเผ็ด
- PREP
- 05 m
- COOK
- 10 m
- รวม
- 15 m
พริกโฮมเมดนี้ได้โปรตีนจากไก่งวงและถั่ว crunch จากเม็ดมะม่วงหิมพานต์สับ
ส่วนผสม
บริการ 1
- 2 ช้อนชาน้ำมันมะกอกบริสุทธิ์
- ถั่วขาว 2 ออนซ์
- 1/3 ถ้วยถั่วกระป๋อง
- 1/4 ถ้วยซัลซ่า
- 8 เม็ดมะม่วงหิมพานต์
- 1 พริกผงพริก
ทิศทาง
1 ใส่น้ำมันในกระทะและปรุงอาหารไก่งวงประมาณ 5 นาทีกวนจนไม่มีสีชมพู 2 ใส่ถั่ว, ซัลซ่า, เม็ดมะม่วงหิมพานต์และผงพริกผสมให้เข้ากัน ปรุงจนร้อนผ่านข้อมูลโภชนาการ
339 แคลอรี่ต่อการให้บริการขนาดเสริฟ: 1 อาหาร
- 20g ไขมัน
- 21g คาร์โบไฮเดรต
- 19g โปรตีน
| % DV * | |
| รวมไขมัน 20g | 29% |
| ไขมันอิ่มตัว 4g | |
| คอเลสเตอรอล 42mg | 14% |
| โซเดียม 806mg | 33% |
| คาร์โบไฮเดรต 21g | 10% |
| ใยอาหาร 7g | |
| น้ำตาล 5g < โปรตีน 19g | |
| 12% | *% Daily Value (DV) บอกปริมาณสารอาหารที่รับประทานในอาหารที่รับประทานได้ทุกวัน 2 000 แคลอรี่ต่อวันใช้สำหรับคำแนะนำทางโภชนาการทั่วไป |
