ข้อดีและข้อเสียของน้ำส้มสายชู

การดื่มน้ำเชอร์รี่แท้ให้ร่างกายของคุณมีประโยชน์ต่อสุขภาพที่ดี อย่างไรก็ตามมีข้อเสียคือ เพื่อหลีกเลี่ยงสารเจือปนที่ไม่จำเป็นหรือน้ำตาลเพิ่มให้เลือกน้ำเชอร์รี่ร้อยละ 100 นอกจากนี้ในสองประเภทที่มีอยู่น้ำผลไม้เชอร์รี่ทาร์ตมีวิตามินเอและซีมากกว่าน้ำส้มสายชูหวานทำให้คุณได้รับสารอาหารมากขึ้นสำหรับค่าเงินของคุณ

วิดีโอเด็ดหน้า

ประกอบด้วยคุณสมบัติต้านการอักเสบ

น้ำผลไม้เชอร์รี่ทาร์ตช่วยลดอาการปวดและอักเสบ การศึกษาที่ตีพิมพ์ใน "วารสารวิทยาศาสตร์การอาหาร" พฤษภาคม 2012 ตรวจสอบคุณสมบัติการอักเสบของเชอร์รี่ที่ประมวลผลพบว่าน้ำผลไม้เชอร์รี่เข้มข้นเข้มข้นมีระดับสูงสุดของคุณสมบัติต้านการอักเสบโดยเชอร์รี่

ความกังวลเรื่องน้ำตาลในเลือด

ร่างกายของคุณถูกออกแบบมาเพื่อแยกแยะอาหารที่เป็นธรรมชาติทั้งหมด เส้นใยในเชอร์รี่ทั้งตัวเช่นช่วยชะลอการทำงานและรักษาเสถียรภาพของการดูดซึมน้ำตาลจากระบบทางเดินอาหารเข้าไปในกระแสเลือดของคุณ น้ำเชอร์รี่เป็นรูปแบบเข้มข้นของผลไม้ที่ไม่มีเส้นใย แต่มีน้ำตาลธรรมชาติสูง การดื่มทำให้ระดับน้ำตาลในเลือดเพิ่มขึ้นอย่างรวดเร็วทำให้เกิดการผลิตอินซูลินเพื่อลดระดับน้ำตาลลง ระดับน้ำตาลในเลือดของคุณลดลงส่งน้ำตาลในเลือดของคุณลงบนรถไฟเหาะตีลังกา A 3. ออนซ์เสิร์ฟของเปรี้ยวหรือเปรี้ยวเชอร์รี่มีประมาณ 8 กรัมน้ำตาลในขณะที่เชอร์รี่หวานมี 13 กรัมน้ำตาล

อาการไม่สบายทางเดินอาหาร

การดื่มน้ำเชอร์รี่มากเกินไปอาจส่งผลต่อปัญหาในทางเดินอาหาร เชอร์รี่มีซอร์บิทอลซึ่งเป็นน้ำตาลที่ไม่สามารถย่อยได้ตามธรรมชาติซึ่งมีฤทธิ์เป็นยาระบาย ตามที่ดร. คาร์ลอ Lifschitz จากวิทยาลัยแพทยศาสตร์เบย์เลอร์, น้ำผลไม้เชอร์รี่หวานเป็นหนึ่งในน้ำผลไม้ซอร์บิทอที่พบมากที่สุดที่ก่อให้เกิดปัญหาในเด็ก เนื่องจากทั้งเชอร์รี่ทาร์ตและเชอร์รี่หวานมีซอร์บิทอลการดื่มน้ำผลไม้เชอร์รี่มากเกินไปอาจส่งผลให้มีอาการท้องร่วงท้องแก๊สและท้องร่วงไม่รุนแรง