โพแทสเซียมและความรู้สึกคลานในลูกวัว

การคลาน, คลาน, แทะ, งอแงและการรู้สึกเสียวซ่าเป็นคำที่ใช้เพื่ออธิบายความรู้สึกแปลก ๆ และระคายเคืองที่เกี่ยวข้องกับโรคกระสับกระส่าย. ภาวะนี้มักจะส่งผลต่อขาและน่องและอาจส่งผลต่อขาข้างบนหรือแม้แต่แขน โรคกระสับกระส่ายขาไม่ได้เป็นอันตรายทางการแพทย์ แต่อาจก่อให้เกิดความสับสนโดยเฉพาะอย่างยิ่งถ้ามันขัดจังหวะการนอนหลับของคุณ อาจใช้โพแทสเซียมเหล็กวิตามินบีและวิตามินอื่น ๆ เพื่อรักษาสภาพนี้

วิดีโอประจำวัน

อาการ

การคลานหรือรู้สึกเสียวซ่าในลูกโคเป็นอาการหนึ่งของอาการกระสับกระส่าย คุณอาจรู้สึกว่ามีแรงกระตุ้นที่ไม่สามารถควบคุมได้ในการขยับขาและการเคลื่อนไหวนี้อาจช่วยลดความรู้สึกในช่วงเวลาสั้น ๆ อาการของโรคขากระสับกระส่ายมักจะแย่ลงเมื่อคุณพักผ่อนและกลายเป็นรุนแรงโดยเฉพาะอย่างยิ่งในเวลากลางคืน นอนหลับของคุณอาจถูกรบกวนโดยการเคลื่อนไหวของแขนขากระตุกที่ทำให้เกิด awakenings บางส่วนบ่อย

ปัจจัยเสี่ยง

โรคขากระสับกระส่ายจะกลายเป็นเรื่องปกติธรรมดาเมื่ออายุมากขึ้น ผู้หญิงมักได้รับผลกระทบมากกว่าผู้ชาย ผู้หญิงหลายคนเกิดโรคกระสับกระส่ายในระหว่างตั้งครรภ์โดยเฉพาะอย่างยิ่งในช่วงไตรมาสที่ 3 ในบางคนสภาพที่เชื่อมโยงกับการขาดธาตุเหล็ก ยารวมทั้งยาแก้ซึมเศร้าและยาลดอาการคลื่นไส้อาจทำให้อาการของโรคกระสับกระส่ายรุนแรงขึ้น

วิตามินอื่น ๆ

บางคนที่มีอาการขาหนีบมีประสบการณ์บรรเทาจากวิตามินหรือแร่ธาตุเสริม ก่อนเริ่มอาหารเสริมใหม่ให้ปรึกษาผู้ให้บริการดูแลสุขภาพของคุณ การตรวจเลือดง่าย ๆ สามารถตรวจสอบได้ว่าคุณมีปัญหาเกี่ยวกับธาตุเหล็กกรดโฟลิควิตามินบีหรือแมกนีเซียม หากระดับหนึ่งของวิตามินเหล่านี้ต่ำแพทย์ของคุณสามารถแนะนำอาหารเสริมที่เหมาะสม แจ้งแพทย์ของคุณเกี่ยวกับยาอื่น ๆ หรืออาหารเสริมที่คุณกำลังรับประทาน