Creatine เป็นอาหารเสริมที่ปลอดภัยสำหรับวัยรุ่นหรือไม่?

Creatine เป็น กรดอะมิโนที่ผลิตโดยร่างกายของคุณและก็ยังพบในแหล่งอาหารเช่นเนื้อสัตว์และปลาบันทึกมหาวิทยาลัยศูนย์การแพทย์แมรี่แลนด์ ร่างกายของคุณจะแปลง Creatine เป็น Creatine phosphate หรือ phosphocreatine และเก็บไว้ในกล้ามเนื้อของคุณ ผลิตภัณฑ์เสริมอาหาร Creatine ถูกใช้โดยผู้สร้างร่างกายและนักกีฬาที่แข่งขันเพื่อช่วยให้พวกเขาเพิ่มมวลกล้ามเนื้อและเพิ่มประสิทธิภาพ การใช้ Creatine มีส่วนเกี่ยวข้องกับผลข้างเคียงเช่นความดันโลหิตสูงและความผิดปกติของตับ อาหารเสริม Creatine จึงไม่ถือว่าปลอดภัยสำหรับวัยรุ่น

การใช้ Creatine เสริมมีส่วนเกี่ยวข้องกับผลข้างเคียงเช่นกระเพาะอาหารอารมณ์เสียความอยากอาหารท้องเสียและคลื่นไส้ การใช้ Creatine อาจก่อให้เกิดโรคหอบหืดหรืออาการแพ้ในผู้ที่มีความรู้สึกไวต่อ Creatine หรือมักมีอาการแพ้ Creatine บางครั้งทำให้เกิดการสลายตัวของเนื้อเยื่อของกล้ามเนื้อนำไปสู่น้ำตาของกล้ามเนื้อ การเพิ่มมวลกายและการเพิ่มของน้ำหนักนอกจากนี้ยังมีผลข้างเคียงที่เป็นไปได้ ความไม่สมดุลของความร้อนการขาดน้ำและความไม่สมดุลของอิเล็กโทรไลต์เป็นอาการไม่พึงประสงค์อื่น ๆ ที่เกี่ยวข้องกับการใช้ Creatine

ปฏิสัมพันธ์ที่เป็นไปได้

มีความเป็นไปได้ที่จะมีปฏิสัมพันธ์ระหว่าง creatine และยาบางชนิดเช่นยาต้านการอักเสบ nonsteroidal และ cimetidine มีความเสี่ยงที่เพิ่มขึ้นของการคายน้ำเมื่อ creatine ถูกนำมาใช้กับยาขับปัสสาวะCreatine ยังช่วยเพิ่มความเสี่ยงต่อการเกิดความเสียหายของไตเมื่อรับประทานด้วย cimetidine คาเฟอีนช่วยลดความสามารถในการใช้ Creatine ของร่างกายและเพิ่มความเสี่ยงต่อการคายน้ำ