การวอลเลย์บอลเป็นวอลเลย์บอล

วอลเลย์คือการเคลื่อนไหวของการส่งลูกบอลไปมาบนตาข่าย เทคนิคการวอลเลย์บอลวอลเลย์บอลใช้ทักษะและการปฏิบัติ วอลเลย์เป็นทักษะพื้นฐานที่ทุกคนเล่นเกมควรสามารถทำอย่างคล่องแคล่ว ฝึกซ้อมทุกวันเพื่อวอลเลย์เหมาะสำหรับช่วยทีมของคุณในเกม

วิดีโอประจำวัน

วิธีวอลเลย์

ขั้นตอนที่ 1

วางมือของคุณไว้เหนือหน้าผากของคุณโดยให้นิ้วและนิ้วหัวแม่มือพอดีกับรูปทรงเพชร เลื่อนนิ้วหัวแม่มือและนิ้วชี้ของคุณห่างกัน 5 นิ้วเพื่อให้มือของคุณสามารถสร้างรูปร่างของลูกบอลได้แนะนำสมาคมวอลเลย์บอล Wiltshire ขยายมือของคุณประมาณ 6 นิ้วเหนือหน้าผากของคุณในขณะที่มองขึ้นเช่นถ้าวอลเลย์บอลกำลังมาหาคุณ

ขั้นตอนที่ 2

ย้อนกลับไปกับเท้าที่โดดเด่นเมื่อมือของคุณเชื่อมต่อกับลูก แท่นลูกไปข้างหลังแล้วก้าวไปข้างหน้าขณะที่คุณใช้พลังเต็มรูปแบบของร่างกายของคุณเพื่อวอลเลย์บอลให้กับนักเตะหรือเพื่อนร่วมทีมคนอื่น

ขั้นตอนที่ 3

ดันนิ้วขึ้นและลงขณะที่ลูกบอลเชื่อมต่อ การเคลื่อนไหวจะรู้สึกเหมือนการกดเบา ๆ กว่าการตบ แขนควรแบกน้ำหนักของลูกบอลเมื่อเชื่อมต่อทิ้งนิ้วไว้เพื่อให้คำแนะนำเท่านั้น

ขั้นตอนที่ 4

ตีวอลเลย์ตรงไปในอากาศโดยสั่งลูกบอลตามตำแหน่งของมือเท่านั้น เมื่อต้องการผลักดันลูกบอลทิ้งให้วางมือซ้ายลงเล็กน้อยเพื่อส่งทางนั้น โปรดจำไว้ว่าวอลเลย์ไม่ได้หมายถึงการย้ายลูกบอลอย่างมีนัยสำคัญ แต่ให้ตั้งค่าไว้ในตำแหน่งที่ดีขึ้นสำหรับเพื่อนร่วมทีมที่จะชนหรือขัดขวางมันลงด้านอื่น ๆ ของศาลตาม SportSpectator ดอทคอม

เคล็ดลับ

• ฝึกการเคลื่อนไหวที่ถูกต้องโดยไม่ใช้ลูกบอลทุกวันเพื่อให้แน่ใจว่าจะให้ความสำคัญกับการใช้ร่างกายและแขนของคุณเพื่อยืดเวลาการเคลื่อนไหวของลูก

คำเตือน

• จดตำแหน่งนิ้วมือของคุณ การใช้นิ้วมือเพียงอย่างเดียวอาจส่งผลให้ได้รับบาดเจ็บเช่นการพักหรือการขัดถู