วิธีการเปลี่ยนมื้ออาหารจาก GNC

การเปลี่ยนอาหาร GNC จะเกิดขึ้นในหลายรสชาติและทำหน้าที่แทนอาหารที่มีแคลอรี่ต่ำสำหรับผู้ที่พยายามลดน้ำหนัก ใน GNC Meal Replacement Plan คุณควรดื่มทดแทนอาหารสองมื้อแทนอาหารปกติในขณะที่ยังคงเลือกของทานเล่นที่มีประโยชน์ต่อสุขภาพวันละสองครั้งและรับประทานอาหารมื้อเย็นที่มีสุขภาพดีและมีสมดุล เป้าหมายของแผนคือการ จำกัด ปริมาณแคลอรี่ของคุณในขณะที่ยังคงให้ร่างกายของคุณมีสารอาหารและสารอาหารที่จำเป็นต่อการทำงาน

วิดีโอประจำวัน

ขั้นตอนที่ 1

เลือกรสชาติของการเปลี่ยนมื้ออาหารที่คุณต้องการ ผู้ใช้ใน Buzzillions com ส่วนใหญ่เลือกรสวานิลลาถั่วสรรเสริญรสชาติและความสามารถในการผสมกับรสชาติอื่น ๆ การเปลี่ยนอาหารแบบ Lean Shake ของ GNC ยังมาพร้อมกับช็อกโกแลต

ขั้นที่ 2

วางสองช้อนตักผงเปลี่ยนอาหารลงในแก้วหรือถ้วยขนาดใหญ่ เทลงในแปดออนซ์ของน้ำและฝาครอบเพื่อเขย่าหรือปั่นด้วยช้อน กินวันละสองครั้งแทนมื้อปกติของคุณ

ขั้นตอนที่ 3

ลองเพิ่มรสชาติและอาหารอื่น ๆ ให้เขย่าเพื่อให้เป็นอาหารที่มีค่ายิ่งขึ้นโดยจำได้ว่านี่จะทำให้แคลอรี่ลดลงในขณะที่เขย่า ตามเว็บไซต์ GNC Lean Shake มีแคลอรี่ถึง 160 แคลอรี่ การเพิ่มผลไม้หรือนมจะเพิ่มจำนวนแคลอรี่ แต่จะทำให้การเปลี่ยนอาหารเปลี่ยนไปเป็นอาหารที่มีแคลอรีต่ำ

ขั้นตอนที่ 4

ผสมกับน้ำแข็งแทนน้ำเพื่อให้ได้ฟองนมแทนนมแม่ เพิ่มผลไม้เช่นกำมือของผลเบอร์รี่หรือพีชสำหรับปั่นผลไม้ที่มีประมาณ 50 แคลอรี่พิเศษ หรือผสมกับนมไขมันต่ำสำหรับแคลอรี่ที่สูงขึ้นและการเติมไส้มากขึ้น

ขั้นตอนที่ 5

ผสมส่วนผสมพิเศษเข้าด้วยกันโดยการผสมในเครื่องปั่น นี้จะช่วยให้ส่วนผสมอื่น ๆ ที่จะกลายเป็นผสมอย่างถูกต้องในการเขย่า

สิ่งที่คุณต้องการ

• น้ำ
• น้ำแข็ง
• นมผง
• ผลไม้
• เครื่องปั่นหรือเครื่องปั่น