การจัดการกับความขัดแย้งในครอบครัวพี่น้องกัน

การแข่งขันระหว่างพี่น้องสืบเชื้อสายมาจากวัยเด็กเมื่อพี่น้องแข่งขันกันเองเพื่อความรักและความสนใจของพ่อแม่ แม้ว่าจะเป็นเรื่องปกติที่จะรู้สึกถูกคุกคามจากการแข่งขันครั้งนี้ในวัยเด็ก แต่ก็มักจะยังไม่ได้รับการแก้ไขในวัยผู้ใหญ่ตามที่เอลิซาเบ ธ เบิร์นสไตน์ผู้ประพันธ์ "การแข่งขันพี่น้องโตขึ้น" ในเวลาเดียวกันความสัมพันธ์ระหว่างพี่น้องโดยทั่วไปยาวนานที่สุด หลายปัจจัยรวมทั้งพันธุกรรมรูปแบบของครอบครัวลำดับการคลอดและเพศจะส่งผลต่อผลลัพธ์ได้

วิดีโอประจำวัน

Halt Negative Rumination

->

วางแผนที่จะดำเนินการโดยแก้ไขปัญหา หลีกเลี่ยงการเติมความโกรธและความขุ่นเคืองของคุณด้วยการหยุดคิดเกี่ยวกับลักษณะทางลบของพี่น้องหรือวิธีที่คุณเห็นว่าพี่น้องของคุณทำผิดคุณ แต่แทนที่จะต้องวางแผนที่จะดำเนินการโดยระบุปัญหานี้ Jeanne Safer นักจิตวิทยาและนักเขียนจาก "Cain's Legacy: ปลดปล่อยพี่น้องจากชีวิตที่โกรธความอัปยศและความเสียใจ" ในบทความ Wall Street Journal พิจารณาว่าคนอื่นจะเห็นพี่น้องของคุณอย่างไร พิจารณามุมมองของเพื่อนร่วมงานคู่สมรสหรือบุตรของนาง ตัดสินใจเลือกสิ่งที่คุณชอบเกี่ยวกับพี่น้องของคุณและเหตุผลที่คุณอาจพิจารณาแก้ไขความสัมพันธ์ของคุณ

เปิดประตู

->

เริ่มต้นด้วยการเชิญพี่น้องของคุณไปที่บาร์บีคิวแบบสบาย ๆ ในสวนหลังบ้านของคุณหรือออกไปทานอาหารค่ำเพื่อผ่อนคลายยามเย็น เครดิตภาพ: BananaStock / BananaStock / Getty Images

เนื่องจากประวัติที่คุณแชร์ในช่วงวัยเด็กพี่น้องมีแนวโน้มที่จะรู้จักคุณลึกกว่าคนอื่น จิตวิทยาวันนี้จะช่วยให้คุณเข้าใจตัวเองได้ดีขึ้นในฐานะผู้ใหญ่ ทำขั้นตอนแรกเพื่อแก้ไขข้อขัดแย้งของคุณ ตัวอย่างเช่นเริ่มต้นด้วยการเชื้อเชิญให้พี่น้องของคุณไปที่บาร์บีคิวแบบสบาย ๆ ในสนามหลังบ้านของคุณหรือออกไปทานอาหารมื้อเย็นในช่วงเย็นที่ผ่อนคลาย นี่คือโอกาสที่จะนำเสนอสันติภาพและจุดเริ่มต้นใหม่ ๆ ในขณะที่คุณอาจต้องการพูดคุยวิเคราะห์และแก้ไขปัญหานี้พี่น้องของคุณอาจรู้สึกไม่สบายใจหรือไม่สามารถทำเช่นนั้นได้ตามที่ Safer ทำให้การอดทนและการติดต่อพี่น้องของคุณในรูปแบบที่เขารู้สึกสะดวกสบายในการสื่อสาร

พี่น้อง POV

->

ยินดีที่จะฟังมุมมองของพี่น้องของคุณและฟังเธอโดยไม่ต้องตัดสิน เครดิตภาพ: BananaStock / BananaStock / Getty Images

พิจารณาข้อเท็จจริงที่ว่าคุณอาจเข้าใจผิดเจตนาของพี่น้องของคุณ ถ้าจำเป็นให้พูดคุยกับคู่สมรสหรือเพื่อนของคุณเพื่อให้ได้มุมมองเพิ่มเติมเกี่ยวกับปัญหานี้ตามรู ธ ปีเตอร์สนักจิตวิทยาคลินิกและผู้สนับสนุน "วันนี้"ยินดีที่จะฟังมุมมองของพี่น้องของคุณและฟังเธอโดยไม่ต้องตัดสิน นอกจากนี้ให้มองหาส่วนของคุณในปัญหา ตัวอย่างเช่นถ้าพี่น้องของคุณรู้สึกออกปีแล้วปีเล่าเพราะคุณขอให้พ่อแม่ของคุณรับประทานอาหารค่ำทั้งวันแม่และวันพ่อโดยไม่ได้คำนึงถึงเธอเสนอคำแนะนำเพื่อช่วยให้เธอรู้สึกรวม บางทีคุณอาจจะทำอาหารเย็นกันหรือปิดในวันหยุด เต็มใจที่จะประนีประนอมเจรจาและแก้ปัญหา

เป็นจริง

->

รักษาความสงบโดยการส่งบัตรเข้าร่วมการชุมนุมในครอบครัวและสุภาพ เครดิตภาพ: Comstock รูปภาพ / Stockbyte / Getty Images

บางทีคุณอาจจะไม่ต้องการมีความสัมพันธ์ที่ทุกคนถ้าคนนี้ไม่ได้เกี่ยวข้องกับคุณ จูดี้ดันน์ศาสตราจารย์ด้านการพัฒนามนุษย์ของ Penn State University ตระหนักดีว่าพี่น้องที่มีความแตกต่างในด้านบุคลิกภาพที่แตกต่างกันสามารถกระตุ้นยับยั้งและข่มเหงคุณได้จนถึงจุดที่คุณต้องการเพียงเล็กน้อยเท่านั้นที่จะไม่ติดต่อกับพวกเขา ในกรณีเหล่านี้ความขัดแย้งระหว่างพี่น้องมีมากขึ้นจะทำอย่างไรกับการไม่สามารถคลิกกับพี่น้องของคุณแทนที่จะเป็นการแข่งขันที่เหลือจากวัยเด็ก รักษาความสงบสุขโดยการส่งบัตรเข้าร่วมการชุมนุมในครอบครัวและสุภาพ หลีกเลี่ยงการพูดถึงพี่น้องของคุณกับสมาชิกในครอบครัวคนอื่น ๆ เพลิดเพลินไปกับการเชื่อมต่อในแง่ที่เป็นกลาง