วิธีการคำนวณวันหัดตก

การพยายามตั้งครรภ์อาจเป็นกระบวนการที่ยากสำหรับผู้หญิงที่มีปัญหาภาวะเจริญพันธุ์ แม้ว่าจะมีหลายประเด็นที่แตกต่างกันของปัญหาความอุดมสมบูรณ์และหลายวิธีที่คุณสามารถจัดการกับพวกเขาหนึ่งในวิธีที่ดีที่สุดในการทำเช่นนั้นคือโดยการรู้เมื่อคุณ owvulate ความรู้เกี่ยวกับวันที่มีการตกไข่ในแต่ละเดือนเป็นประโยชน์สำหรับผู้หญิงที่พยายามหลีกเลี่ยงการตั้งครรภ์ ในขณะที่รู้ว่าวันที่การตกไข่ไม่ใช่วิธีที่ดีที่สุดในการป้องกันการตั้งครรภ์ แต่ก็เป็นเครื่องมือที่มีประโยชน์สำหรับการทำเช่นนั้น

วิดีโอประจำวัน

ขั้นตอนที่ 1

บันทึกวันแรกของช่วงเวลาสุดท้ายที่คุณมี (วันที่คุณเริ่มรอบการมีประจำเดือนครั้งล่าสุด)

ขั้นที่ 2

จดบันทึกจำนวนวันโดยเฉลี่ยในรอบเดือนของคุณ ทำความเข้าใจว่ารอบการมีประจำเดือนของคุณจะเริ่มในวันแรกของรอบระยะเวลาและสิ้นสุดในวันสุดท้ายก่อนที่คุณจะเริ่มในช่วงต่อไป คำนวณวัฏจักรประจำเดือนตามปกติโดยการติดตามข้อมูลดังกล่าวเป็นระยะเวลาหลายเดือน โปรดทราบว่ารอบของคุณอาจแตกต่างกันในแต่ละเดือน เฉลี่ยจำนวนรอบของคุณในช่วงสามถึงสี่เดือนเพื่อดูความยาวของรอบการมีประจำเดือนเฉลี่ยของคุณ

ขั้นตอนที่ 3

โปรดทราบว่าผู้หญิงปกติจะได้รับวัคซีนเป็นเวลา 14 วันก่อนเริ่มรอบเดือน ตัวอย่างเช่นผู้หญิงที่มีวัฏจักร 28 วันจะมีโอกาสตกไข่ในวันที่ 14 ของวงจรของเธอ ผู้หญิงที่มีวัฏจักร 30 วันอาจจะตกไข่ในวันที่ 16 ของวงจรของเธอ

ขั้นตอนที่ 4

ใช้เครื่องคิดเลขการตกไข่ออนไลน์เพื่อดูวันที่คุณคาดการณ์การตกไข่ คุณสามารถใช้ไซต์ต่างๆเช่นผู้ปกครองไม่สมบูรณ์และเครื่องคำนวณการตกไข่เพื่อรับวันที่มีการตกไข่สำหรับคุณ (ดูข้อมูล) เตรียมพร้อมที่จะให้วันแรกของรอบระยะเวลาล่าสุดของคุณและความยาวรอบเดือนเฉลี่ยของคุณที่จะได้รับผล

ขั้นตอนที่ 5

สังเกตการตกขาวของคุณ เมื่อคุณเข้าใกล้การตกไข่การตกขาวของคุณจะกลายเป็นที่ชัดเจนมากขึ้นและเป็นน้ำและเปียกและหนาขึ้นในวันที่เกิดขึ้นจริงของการตกไข่ การตกไข่จะทำให้รู้สึกเหนียวเล็กน้อย

เคล็ดลับ

• รอบประจำเดือนเฉลี่ยประมาณ 28 วัน ไปที่หมอเพื่อช่วยในการคำนวณระยะเวลาการตกไข่ แพทย์ด้านการเจริญพันธุ์สามารถให้การทดสอบที่แตกต่างหลากหลายเพื่อช่วยคุณในการกำหนดวันที่คาดการณ์การตกไข่ได้แม่นยำมากขึ้น

คำเตือน

• รู้ว่าการคำนวณการตกไข่ช่วยให้คุณประมาณการวันที่ตกไข่ได้และหากรอบการมีประจำเดือนแตกต่างกันทุกเดือน