เท่าใดไฟเบอร์อยู่ในมะเดื่อสด?
สารบัญ:
แห้ง มะเดื่อสามารถเป็นหวานรักษาสะดวกเพลิดเพลินไปกับที่ทำงานหรือในขณะที่เดินทาง แต่ถ้าคุณเพลิดเพลินกับรสชาติผลไม้ให้มองหามะเดื่อสดที่ซูเปอร์มาร์เก็ต มะเดื่อสดที่มีผิวสีม่วงและเยื่อสีแดงสามารถเพิ่มรสชาติให้กับอาหารหลายประเภทหรือทำเป็นขนมขบเคี้ยวได้ด้วยตัวเอง การให้บริการสดมะเดื่อยังช่วยเพิ่มเส้นใย
