น้ำจะล้างไขมันออกจากระบบของคุณได้อย่างไร?

น้ำเป็นอาหารที่ดี แต่ไม่สามารถล้างไขมันออกจากร่างกายได้อย่างน่าอัศจรรย์ ช่วยควบคุมน้ำหนักโดยรักษาความสมดุลของของเหลวช่วยให้รู้สึกอิ่มตัวและควบคุมปริมาณแคลอรี่ หากคุณกำลังพยายามลดไขมันปรึกษาแพทย์หรือนักโภชนาการเพื่อช่วยในการออกแบบแผนอาหารเพื่อสุขภาพที่มีน้ำเพียงพอเพื่อตอบสนองความต้องการประจำวันของคุณ

วิดีโอประจำวัน

การเก็บน้ำและของไหล

การดื่มน้ำไม่สามารถล้างไขมันออกได้ แต่สามารถล้างออกได้ การดื่มน้ำปริมาณมากอาจช่วยได้หากคุณมีอาการของเหลวอ่อน ตามที่ Better Health Channel กล่าวว่าร่างกายที่มีความชุ่มชื้นดีมีโอกาสน้อยที่จะเก็บของเหลวไว้ อย่างไรก็ตามหากการเก็บน้ำของคุณเกิดจากสภาวะทางการแพทย์คุณอาจจำเป็นต้อง จำกัด ปริมาณน้ำที่คุณดื่ม ปรึกษาแพทย์ของคุณเพื่อหารือเกี่ยวกับความต้องการน้ำแต่ละส่วนของคุณสำหรับจัดการกับของเหลว

การเติม

การตอบสนองความต้องการในชีวิตประจำวันของน้ำจะช่วยให้คุณได้รับความพยายามในการลดน้ำหนัก เท่าไหร่น้ำที่คุณต้องดื่มเพื่อให้ได้ประโยชน์มากที่สุดขึ้นอยู่กับอาหารการออกกำลังกายประจำสุขภาพและสภาพอากาศของคุณ คุณสามารถเริ่มต้นด้วยการมุ่งหวังสำหรับจำนวนเงินที่แนะนำขั้นพื้นฐานสำหรับผู้ใหญ่ซึ่งเป็น 8 ถึง 12 ถ้วยต่อวันตามการขยายสหกรณ์เคลมสันและการปรับเปลี่ยนตามความจำเป็น การดื่มน้ำเย็นหรือเพิ่มบีบมะนาวหรือมะนาวอาจช่วยเพิ่มรสชาติเพื่อให้คุณดื่มมากขึ้น