ชาเขียวและระบบประสาท

ชาเขียวเป็นผลิตภัณฑ์ที่ไม่หมักดองจากโรงงาน Camellia sinensis ส่วนหนึ่งของการอุทธรณ์ของชาเขียวคือสิ่งที่ทำให้คุณรู้สึก - ตื่นตัวผ่อนคลายและกระปรี้กระเปร่า ประโยชน์ต่อสุขภาพชาเขียวได้รับการรับรองในการทดสอบคุณสมบัติต้านอนุมูลอิสระลดคอเลสเตอรอลป้องกันภูมิแพ้และ antihistamine ผลของชาเขียวต่อระบบประสาทส่วนกลางขึ้นอยู่กับปริมาณและคุณภาพของชาที่ใช้

วิดีโอประจำวัน

ส่วนประกอบที่ใช้งานได้

ชาเขียวเป็นตัวกระตุ้น ชาทั้งหมดมีคาเฟอีนและมีปริมาณน้อยกว่า theobromine และ theophylline Theobromine เป็นตัวกระตุ้นกล้ามเนื้อเรียบ Theophylline, relaxant กล้ามเนื้อเรียบทำให้ทางเดินอากาศที่ จำกัด เพื่อเปิดและจะใช้ในการรักษาโรคหอบหืดเพราะทำให้หายใจได้ง่ายขึ้น ไม่เป็นที่มีประสิทธิภาพเป็นคาเฟอีนที่ช่วยกระตุ้นระบบประสาทส่วนกลางทั้งหมด

Theanine เป็นสารผ่อนคลายที่ช่วยให้สมองสงบและระบบประสาททั้งหมดไม่มีผลข้างเคียงใด ๆ ที่รายงานหรือมีอาการง่วงนอน เมื่อรวมกับคาเฟอีนและสารกระตุ้นอื่น ๆ เช่นเดียวกับในชาเขียว theanine ช่วยให้รู้สึกผ่อนคลายและตื่นตัว นักวิจัยพบว่าการรวมกันของ theanine และ caffeine ช่วยลดอาการเมื่อยล้าในคนที่ได้รับการทดสอบและเพิ่มความแม่นยำในการปฏิบัติหน้าที่ด้านความรู้ความเข้าใจเกี่ยวกับความรู้ความเข้าใจในงานวิจัยที่ตีพิมพ์ใน "Nutritional Neuroscience" ในเดือนธันวาคมปี 2010

การบริโภคส่วนเกิน

การดื่มชาเขียวที่มีมากเกินไปหรือรับประทานสารสกัดสูงอาจทำให้ระบบประสาทมากเกินไปและนำไปสู่อาการไม่พึงประสงค์ การดื่มคาเฟอีนมากเกินไปอาจทำให้เกิดอาการสั่นสะเทือนเวียนศีรษะสับสนนอนไม่หลับกระสับกระส่ายกระเจิงและอาการทางกายภาพเช่นการเต้นของหัวใจไม่สม่ำเสมอ ตาม Cam - ศูนย์มะเร็งก็จะใช้เวลาจำนวนมากของชาเขียวไกลเกินกว่าการบริโภคปกติในการผลิตผลกระทบเชิงลบมาก Cam - Cancer แนะนำให้ใช้สารสกัดเข้มข้นของชาเขียวพร้อมด้วยโบรชัวร์ด้านการศึกษาโดยระบุรายละเอียดปริมาณที่เหมาะสม เมื่อบริโภคในปริมาณที่ปลอดภัยและไม่อยู่ในช่วงท้องว่างสารสกัดจากชาเขียวไม่ส่งผลให้มีการกระตุ้นมากเกินไปจากคาเฟอีน