อาหารที่ดีที่จะกินเมื่อตัดน้ำหนักสำหรับนักกีฬามวยปล้ำ

อกไก่ย่างรูปถ่าย

โปรตีนทั้งหมดที่คุณต้องการในหนึ่งวันสามารถมาจาก 4 ออนซ์ อกไก่และโปรตีนมากเกินไปก็สามารถนั่งอยู่ในร่างกายของคุณและจะถูกเก็บไว้เป็นไขมัน โปรตีนเป็นสิ่งสำคัญเนื่องจากช่วยให้คุณมีน้ำมันเชื้อเพลิง แต่ต้องแน่ใจว่าคุณกำลังรับประทานโปรตีนชนิดติดมันเช่นเต้านมไก่ปลาไข่สเต็กปีกหรือแฮมเบอร์เกอร์ที่ไม่ติดมัน

น้ำดื่ม

การเก็บรักษาร่างกายของคุณอาจเป็นสิ่งที่สำคัญที่สุดในด้านโภชนาการของนักมวยปล้ำและการให้ความชุ่มชื้นช่วยให้ร่างกายของคุณทำงานได้ดีในระดับสูง จำเป็นต้องตัดน้ำหนัก การดื่มน้ำก่อนอาหารช่วยในการปราบปรามความกระหายของคุณและการรวมอาหารที่มีความเข้มข้นสูงเช่นน้ำองุ่นจะช่วยให้คุณชุ่มชื่นได้เช่นกัน