อาหารที่ควรหลีกเลี่ยงกับ Rosacea

หากคุณหน้าแดงแม้ในขณะที่คุณไม่ได้ออกกำลังกายหรือรู้สึกอึดอัดใจคุณก็อาจมีอาการโรคกุหลาบแดง ประมาณ 16 ล้านคนอเมริกันต้องทนทุกข์ทรมานจากโรคผิวหนังซึ่งส่วนใหญ่จะปรากฏในบุคคลที่มีอายุมากกว่า 30 ปีและมีอาการจมูกสีแดงแก้มและคางที่มีหรือไม่มีอาการอักเสบสิวตาแดงเลือดแดงที่หงุดหงิด ตาตามที่สมาคมแห่งชาติ Rosacea แม้ว่าจะไม่มีการรักษาสำหรับ rosacea คุณสามารถควบคุมอาการของตนด้วยยาต้านการอักเสบและหลีกเลี่ยงการเรียกในอาหารบางอย่าง

วิดีโอประจำวัน

อาหารแห้งหรือหมัก

-> >

ชามของกิมชีรูปถ่าย: moggara12 / iStock / Getty Images

อาหารที่แห้งหรือหมักมีความสูงในเอนไซม์ histamine และเป็นต้นเหตุของ rosacea ผลไม้แห้งเช่นแอปริคอตแห้งวันที่ลูกพรุนมะเดื่อหรือลูกเกดอาจทำให้เกิดปฏิกิริยาได้ คุณควรหลีกเลี่ยงเนื้อหมักดองหรือรมควัน, ซอสถั่วเหลือง, กะหล่ำปลีดอง, กิมจิ, ชีสที่มีอายุหรือหมักเช่นชีสสีฟ้า นอกจากนี้คุณควรหลีกเลี่ยงชีส Roquefort และ Parmesan

อาหารที่มีน้ำส้มสายชู

->

กระถางดองเต้าหู้เครดิตอาหาร: Natalikaevsti / iStock / Getty Images

อาหารที่มีน้ำส้มสายชูในกระป๋องมีปริมาณฮีสตามีนสูงและอาจทำให้เกิดอาการแพ้จาก rosacea ได้ ซอสมะเขือเทศมายองเนสผักดองดอง beets ซอสพริกมะกอกและ relishes ทั้งหมดมีน้ำส้มสายชูและอาจเลวลง rosacea อาการ

อาหารรสเผ็ด

-> >

ผงและผงอบเชยรูปถ่าย: eyewave / iStock / Getty Images

เมื่อพูดถึงโรค rosacea อาหารรสเผ็ดถือเป็นผู้ร้ายทั่วไป คุณควรหลีกเลี่ยงอาหารที่มีเครื่องเทศกระตุ้นเช่นพริกไทยดำหรือพริกแดงป่นผงกะหรี่หรือพริกหยวก เครื่องเทศที่คุณสามารถใช้ทดแทนได้ ได้แก่ ยี่หร่าออริกาโนอบเชยอบเชยผักโหระพาผักชีโหระพาหรือโหระพา คุณไม่จำเป็นต้องเสียสละรสชาติเพื่อหลีกเลี่ยง rosacea แต่คุณเพียงแค่ต้องหลีกเลี่ยงเครื่องเทศร้อนซึ่งทำให้เกิดการล้าง

อาหารร้อน

-> >

ถ้วยกาแฟ Credit: Alexandru Nika / iStock / Getty Images

อาหารที่มีอุณหภูมิสูงอาจทาให้ rosacea รุนแรงขึ้น ไม่ได้หมายความว่าคุณจำเป็นต้องเปลี่ยนเป็นอาหารของไอศกรีมหรือซุปเย็น อย่างไรก็ตามการเปลี่ยนแปลงบางอย่างเช่นการรอให้อาหารของคุณเย็นลงแทนที่จะกินมันร้อนจากเตาหรือ จำกัด ถ้วยกาแฟร้อนๆที่คุณดื่มอาจทำให้ความแตกต่างระหว่างผิวที่กระจ่างและสีแดงสดใส

หลีกเลี่ยงแอลกอฮอล์

->

การดื่มเครื่องดื่มแอลกอฮอล์มักทำให้แย่ลง rosacea พยายาม จำกัด การบริโภคเครื่องดื่มแอลกอฮอล์เพื่อลดความรุนแรงหรือความถี่ของการเกิด rosacea ของคุณลุกเป็นไฟ - หรือหลีกเลี่ยงเครื่องดื่มแอลกอฮอล์ทั้งหมดแอลกอฮอล์โดยเฉพาะอย่างยิ่งเบียร์และไวน์สูงมากใน histamine ซึ่งเป็นสาเหตุของอาการ rosacea ผลไม้และผัก

-> >

ผู้หญิงถือเห็ดสด Credit: ariwasabi / iStock / Getty Images

ผักบางชนิดมีฮีสตามีนสูงและคุณควรหลีกเลี่ยงหากเกิดปฏิกิริยาขึ้น เหล่านี้ประกอบด้วยอะโวคาโดมะเขือเทศเห็ดผักโขมและมะเขือเทศ มูลนิธิ Rosacea แห่งชาติยังแนะนำให้หลีกเลี่ยงผลไม้ส้มกล้วยและพลัมสีแดง

อันตรายจากนม

->

ช็อคโกแลตสแต็กเก็บซ้อนกันรูปภาพ: Larisa Bozhikova / iStock / Getty Images

ช็อคโกแลตและวานิลลายังพบว่ามีฤทธิ์ในการกระตุ้น rosacea โยเกิร์ตและครีมนอกจากนี้ยังมีสายการเดินทางทั่วไป หากพบว่าอาหารเหล่านี้ทำให้เกิดการระบาดคุณควรกำจัดอาหารเหล่านี้ออกจากอาหารเพื่อหลีกเลี่ยงปฏิกิริยา