อุปกรณ์ออกกำลังกายสำหรับคนพิการ

คนพิการมีทางเลือกเมื่อต้องออกกำลังกาย คุณสามารถใช้อุปกรณ์การออกกำลังกายที่ปรับเปลี่ยนได้รวมทั้งอุปกรณ์มาตรฐานเพื่อเพิ่มความแข็งแรงและสุขภาพโดยรวมของคุณ ทำงานร่วมกับแพทย์หรือนักบำบัดโรคทางร่างกายของคุณเพื่อหาตำแหน่งที่จะเริ่มต้นและวิธียกระดับคุณภาพชีวิตด้วยการออกกำลังกาย

วิดีโอประจำวัน

Recumbent Bike

คุณสามารถใช้จักรยานขี้เกียจเพื่อปรับปรุงการออกกำลังกายแอโรบิก จักรยานขี้เกียจตั้งอยู่ต่ำถึงพื้นและให้การสนับสนุนด้านหลัง เท้าสามารถเหยียบเข้าเหยียบได้อย่างง่ายดายและการเหยียบเป็นเรื่องง่ายด้วยความแข็งแรงของขาอย่างเพียงพอ จักรยานขี้เกียจให้ความหลากหลายของตัวเลือกการออกกำลังกายเพื่อจำลองภูเขาและภูมิประเทศอื่น ๆ ช่วยกระชับกล้ามเนื้อบริเวณขาและต้นขาด้านในและลดผลกระทบต่อข้อต่อของข้อเข่าและสะโพก จักรยานขี้เกียจสำหรับ paraplegics ที่ทำโดย Theracycle ทำงานบนและล่างร่างกาย

แขน Ergometer

แขน ergometer ใช้ในการปรับปรุงการออกกำลังกายแอโรบิกโดยใช้กล้ามเนื้อของร่างกายส่วนบน จะให้การออกกำลังกายที่มีประสิทธิภาพถ้าคุณไม่สามารถใช้ขาของคุณ แขน ergometer เป็นผลกระทบต่ำและมีโปรแกรมที่แตกต่างกันเพื่อท้าทายคนระดับการออกกำลังกายที่แตกต่างกัน นักแขนนิ้วส่วนส่วนใหญ่เสนอการเข้าถึงเก้าอี้รถเข็นและรูปแบบอื่น ๆ ของแขน ergometers พักผ่อนได้อย่างง่ายดายบนโต๊ะ

เครื่องฟิตเนสถูกออกแบบมาเพื่อแยกและเสริมสร้างกลุ่มกล้ามเนื้อบางอย่าง มีคำแนะนำในหน้ากากของเครื่องและเน้นการกระทำกล้ามเนื้อที่ใช้และการจัดตำแหน่งของร่างกายที่เหมาะสม เครื่องออกกำลังกายสำหรับรถเข็นคนพิการมักจะมีหลายสถานีและให้ความสะดวกในการเปลี่ยนจากการออกกำลังกายบนร่างกายหนึ่งไปยังอีก การฝึกความแข็งแรงของร่างกายส่วนล่างเป็นไปได้สำหรับบุคคลที่ถูกแยกไปยังรถเข็นคนพิการโดยมีความช่วยเหลือในการถ่ายโอนจากมืออาชีพที่ผ่านการรับรอง

น้ำหนักอิสระ

น้ำหนักอิสระคือน้ำหนักใด ๆ ที่ไม่ติดกับสายเคเบิลและใช้เพื่อเพิ่มความแข็งแรงของกล้ามเนื้อ Barbells, Dumbbells และลูกยาทุกชนิดมีน้ำหนักฟรี น้ำหนักอิสระช่วยให้คุณสามารถเคลื่อนที่ได้อย่างเต็มรูปแบบ คุณสามารถใช้น้ำหนักฟรีจากตำแหน่งนั่งหรือยืนได้ น้ำหนักฟรีมาในหลากหลายนิกายและแผ่นน้ำหนักทำให้ง่ายต่อการเปลี่ยนแปลงน้ำหนักยก คุณอาจต้องได้รับความช่วยเหลือจากผู้เชี่ยวชาญด้านการออกกำลังกายที่มีคุณสมบัติเหมาะสมเพื่อให้แน่ใจว่ามีการดำเนินการอย่างเหมาะสม

หลอดความต้านทาน

หลอดความต้านทานเป็นรูปแบบความยืดหยุ่นของความต้านทานที่ใช้เพื่อเพิ่มความแข็งแรงของกล้ามเนื้อ ท่อความต้านทานมาในความตึงเครียดต่างๆเพื่อให้การออกกำลังกายที่ท้าทายสำหรับคนทุกระดับการออกกำลังกาย แถบความต้านทานสีเบาแสดงถึงความต้านทานต่อแสงขณะที่แถบสีเข้มแสดงถึงความตึงเครียดที่รุนแรง พวกเขาใช้งานง่ายสำหรับคนพิการเนื่องจากมือจับและท่ออื่น ๆ เช่น Thera-band ที่พันรอบมือได้อย่างง่ายดายแถบความต้านทานง่ายต่อการเคลื่อนย้ายและน้ำหนักเบาทำให้การออกกำลังกายเป็นเรื่องง่ายบนท้องถนนหรือสำหรับแต่ละบุคคลที่อยู่ในเตียง

คำเตือน

ก่อนเริ่มโปรแกรมการออกกำลังกายคุณควรขอความช่วยเหลือจากแพทย์ ทำงานร่วมกับผู้เชี่ยวชาญด้านการออกกำลังกายที่มีคุณสมบัติเหมาะสมเพื่อทำการประเมินก่อนกิจกรรมเพื่อกำหนดระดับการออกกำลังกายของคุณและออกแบบโปรแกรมการออกกำลังกายของคุณ ถ้าคุณกำลังใช้ยาวิจัยผลที่พวกเขาอาจมีต่อการออกกำลังกายของคุณ