ไม่มากเกินไปวิตามิน D ทำให้เกิด Twitching ดวงตา?

หลายคนมีอาการกระตุกเป็นครั้งคราวกล้ามเนื้อกระตุกในกล้ามเนื้อยกขึ้นซึ่งช่วยเพิ่มและลดเปลือกตาของคุณ ภาวะนี้อาจเกิดขึ้นได้จากหลายสาเหตุ แต่ก็ไม่มีการเชื่อมต่อที่รู้จักกับปริมาณวิตามิน D ที่สูงซึ่งเป็นสารอาหารที่จำเป็นสำหรับการทำงานของร่างกายและความแข็งแรงของกระดูก การทำความเข้าใจเกี่ยวกับการกระตุกของตาและผลกระทบของวิตามินดีมากเกินไปจะช่วยให้คุณสามารถพูดคุยเกี่ยวกับอาการของคุณกับแพทย์ได้

วิดีโอประจำวัน

ปริมาณที่แนะนำ

ผู้ใหญ่ทั่วไปต้องใช้วิตามินดีระหว่าง 600 ถึง 800 หน่วยหรือ IUs สำหรับวิตามินดีสำหรับการทำงานที่เหมาะสม อาหารจำนวนน้อยประกอบด้วยวิตามินดีรวมทั้งปลาแซลมอนซึ่งมี 447 IUs สำหรับ 3 ออนซ์ การให้บริการและนมเสริมซึ่งให้ประมาณ 115 IUs ต่อถ้วย แหล่งอาหารอื่น ๆ ได้แก่ ปลาทูน่าเนื้อหมูตับและไข่

ถ้าคุณมีปริมาณวิตามินดีสูงคุณจะมีความเสี่ยงต่อระดับพิษ โดยเฉลี่ยแล้วคุณไม่ควรได้รับปริมาณวิตามินดีสูงกว่า 4000 IU ต่อวัน เกินจำนวนนี้อาจส่งผลให้เกิดอาการที่เป็นพิษซึ่งอาจรวมถึงการเปลี่ยนแปลงจังหวะการเต้นของหัวใจการลุกลามของเนื้อเยื่อและความเสียหายต่อหัวใจหลอดเลือดและไตของคุณ

สาเหตุ

แม้ว่าระดับวิตามินดีในระดับสูงจะไม่ส่งผลต่อการกระตุกของดวงตา แต่ปัจจัยอื่น ๆ อาจเพิ่มความเสี่ยงต่อการชัก ตัวอย่างเช่นความเครียดการนอนหลับที่ไม่ดีและการบริโภคคาเฟอีนอาจทำให้เกิดการกระตุก อาการชักอาจเกิดขึ้นหากคุณมีตาแห้งหรือดวงตาอื่น ๆ ที่เป็นสาเหตุให้เกิดการระคายเคืองผิว เช่นกันแมกนีเซียมในระดับต่ำอาจทำให้เกิดการกระตุก

ข้อควรพิจารณา

การกระตุกของตาไม่จำเป็นต้องได้รับการรักษาเว้นแต่จะใช้เวลานานกว่าสามสัปดาห์หรือหากคุณมีอาการปวดเมื่อย นอกจากนี้หากกระตุกเกี่ยวข้องกับบริเวณอื่น ๆ ของใบหน้าของคุณหรือทำให้เปลือกตาของคุณปิดสนิทให้ไปพบแพทย์

หากคุณสงสัยว่าคุณมีระดับวิตามินดีในเลือดสูงควรปรึกษาปัญหาเกี่ยวกับความกังวลและอาการของคุณกับแพทย์ของคุณซึ่งอาจทดสอบเลือดของคุณเพื่อตรวจสอบระดับของคุณและแนะนำการรักษาที่จำเป็นขึ้นกับผลการตรวจทางห้องปฏิบัติการและการตรวจร่างกาย