อาหารลูกพรุนทำให้เกิดการเคลื่อนไหวของลำไส้หรือไม่?

ในกรณีที่ลูกน้อยของคุณมีอาการท้องผูกคุณสามารถให้ลูกพรุนเกิดอาการท้องอืดได้ ในขณะที่คุณควรพูดคุยกับกุมารแพทย์ของเธอในการรักษาเฉพาะกับสภาพของเธอการเพิ่มลูกพรุนลงในแผนมื้ออาหารของเธอสามารถช่วยให้เกิดการทำงานของลำไส้และป้องกันอาการท้องผูกในอนาคต อาหารลูกพรุนอาจเป็นผลิตภัณฑ์ที่มีประสิทธิภาพสำหรับเด็กโตและแม้แต่ผู้ใหญ่ที่มีปัญหากับการเคลื่อนไหวของลำไส้

ทำไมลูกพรุนช่วย

พรุนเพียงอย่างเดียวอาจไม่ทำให้เกิดการลำไส้ แต่เมื่อรวมอยู่ในอาหารอย่างสมดุลอาจทำให้ได้ผล ตามข้อมูลของ USDA National Nutrient Database ลูกพรุนลูกน้อยมีเส้นใยเกือบ 2 กรัมต่อขวดขนาด 2 1/2 ออนซ์ซึ่งช่วยในการย่อยอาหารและเคลื่อนย้ายของเสียผ่านทางลำไส้เพื่อกำจัด พวกเขายังมีปริมาณน้ำสูงเกือบ 53 กรัมน้ำต่อขวด 2 1/2 ออนซ์ซึ่งเป็นประมาณ 71 กรัม ของเหลวช่วยบรรเทาอุจจาระของทารกซึ่งทำให้ง่ายต่อการผ่าน

การให้อาหารลูกพรุน

การให้นมบุตรของคุณลูกพรุนเป็นวิธีที่ง่ายและสะดวกในการรวมไว้ในอาหารของเขา แต่ถ้าเขาไม่ชอบรสชาติคุณจะต้องมีความคิดสร้างสรรค์ ลองผสมลูกพรุนกับผลไม้ชนิดอื่น ๆ ที่เขาชอบหรือผัดเป็นข้าวโอ๊ตหรือธัญพืช ตัดลูกพรุนออกจากขนมปังปิ้งหรือแซนวิชเนยถั่วลิสงเพื่อทดแทนวุ้นหากลูกน้อยกินอาหารตามตาราง สำหรับเด็กโตและผู้ใหญ่ให้ลองใส่ลูกพรุนอาหารทารกลงในขนมปังและสูตรมัฟฟินหรือเพิ่มให้กับผลไม้ปั่น

ข้อควรพิจารณา

กรณีส่วนใหญ่ของอาการท้องผูกไม่เรื้อรังและจำเป็นต้องได้รับการรักษาที่บ้านตามที่สถาบันแห่งชาติของโรคเบาหวานและระบบทางเดินอาหารและไต ถ้าอาการท้องผูกเป็นเรื้อรังหรือเป็นเวลานานกว่าสองสามวันให้โทรปรึกษาแพทย์ เลือดในอุจจาระการสูญเสียความกระหายความเจ็บปวดในขณะที่พยายามที่จะผ่านการเคลื่อนไหวของลำไส้และอุจจาระหนักและเล็กมากเป็นข้อบ่งชี้ว่าลูกน้อยของคุณควรจะเห็นกุมารแพทย์ของเธอ เขาอาจแนะนำการรักษาด้วยยาเหน็บหรือการรักษาด้วยน้ำนมเพื่อช่วยในการเคลื่อนย้ายสิ่งต่างๆและทำให้ลูกน้อยของคุณกลับสู่รูปแบบลำไส้ปกติ เด็กวัยหัดเดินอาจได้รับประโยชน์จากการเพิ่มลูกพรุนลงในแผนการรับประทานอาหารของพวกเขา แต่เป็นประจำห้องน้ำปกติและแผนภูมิรางวัลเป็นคำแนะนำอื่น ๆ ที่จะช่วย