ครีมโภชนาการจากธัญพืช

ประวัติความเป็นมาของครีมสาลีเริ่มขึ้นในปีพ. ศ. 1890 ในแกรนด์ฟอร์กส์มลรัฐนอร์ทดาโคตา ประชาชนในเมืองรู้สึกกดดันภาวะซึมเศร้าทางเศรษฐกิจเมื่อนายโธมัสเอส. อมิดอนมีความคิดที่จะคัดเลือกเมล็ดข้าวโพด - ธัญพืชเข้าไปในวัสดุโจ๊ก ธัญพืชสีขาวครีมได้รับความนิยมอย่างรวดเร็วและยังคงเป็นแก่นของอาหารเช้าแบบอเมริกันตั้งแต่นั้นเป็นต้นมา ครีมของข้าวสาลีมีความหนาแน่นทางโภชนาการและเป็นทางเลือกที่ดีสำหรับมื้อเช้าของคุณ เลือกใช้พันธุ์ที่ไม่ได้รับความร้อนมากกว่าธัญพืชหวาน

วิดีโอประจำวัน

A Light Breakfast

หนึ่งถ้วยครีมสุกปรุงสุกพร้อมน้ำมีแคลอรี่ 126 และไขมันไม่เกิน 5 กรัม แม้ว่าฟาร์มาจะมีคาร์โบไฮเดรตสูงมาก แต่ก็มีน้ำหนัก 26 กรัมต่อกระเจี๊ยบนอกจากนี้ยังมีโปรตีนจำนวน 3 กรัม 6 กรัมและเส้นใยอาหารที่มีเส้นใยอาหารละ 3 กรัมต่อถ้วยดังนั้นคุณจะทานอาหารกลางวันได้เต็มที่จนกว่าอาหารกลางวัน

สารอาหารเสริมขนาดใหญ่

ครีมข้าวสาลีมักจะแนะนำสำหรับผู้ที่เป็นโรคโลหิตจางเนื่องจากการให้บริการครั้งเดียวมีมากกว่า 9 มิลลิกรัมของธาตุเหล็กซึ่งเป็นโลหะที่จำเป็น สถาบันแพทยศาสตร์แนะนำ 8 มิลลิกรัมสำหรับผู้ชายและ 18 มิลลิกรัมต่อลูกเหล็กต่อวัน ครีมของข้าวสาลียังเป็นแหล่งแคลเซียมที่ดีเยี่ยมอีกด้วย 218 มิลลิกรัมต่อมื้อ