เนื้อวัว Corned

เนื้อวัวเนื้อ Corned เนื้อเป็ดปรุงสุกเกลือปรุงสุกเป็นอาหารที่ชื่นชอบในวัฒนธรรมอเมริกันไอริช เนื้อ corned หั่นบาง ๆ ทำให้แซนด์วิชที่ยอดเยี่ยม นอกจากนี้ยังทำงานได้ดีในกัญชามันฝรั่ง เนื้อโคเร็นมีปริมาณไขมันและโซเดียมสูงมากดังนั้นควรเก็บไว้ในโอกาสพิเศษ

วิดีโอประจำวัน

แคลอรี่และไขมัน

เนื้อ corned ค่อนข้างแคลอรี่ต่ำ แต่มีไขมันสูง การให้บริการ 100 กรัมมีแคลอรี่ 251 รายการ ปริมาณไขมันทั้งหมดคือ 18. 98 กรัมซึ่งมากกว่าไตรมาสที่คุณแนะนำมูลค่ารายวัน

เนื้อหาของโซเดียม

เนื่องจากเนื้อในการเตรียมเนื้อโคเนื้อจำเป็นต้องมีโซเดียมสูง การให้บริการ 100 กรัมมีมหันต์ 973 มิลลิกรัมซึ่งคิดเป็นร้อยละ 41 ของค่าที่แนะนำทุกวันของคุณ

การเพิ่มโปรตีน

ที่อายุ 18 2 กรัมต่อเนื้อเสิร์ฟ 100 กรัมเนื้อวัว corned เป็นแหล่งโปรตีนที่ดี นอกจากนี้ยังมีปริมาณที่แนะนำเป็นประจำทุกวันสำหรับเหล็กด้วย 10 เปอร์เซ็นต์ ปริมาณสารอาหารอื่น ๆ ในเนื้อ corned มีน้อย