สามารถกาแฟทำให้เกิดแก๊สและมีอาการท้องเสียหรือไม่?

สารบัญ:

Anonim

กาแฟในหลายรูปแบบมีความสุขกับ 83 เปอร์เซ็นต์ของผู้ใหญ่ชาวอเมริกันตามรายงาน 2013 จาก National Coffee Association ประโยชน์ด้านสุขภาพที่อาจเกิดขึ้นจากกาแฟได้ดึงดูดความสนใจของนักวิจัยสื่อและประชาชน ถึงแม้ว่าคนส่วนใหญ่สามารถดื่มกาแฟได้โดยไม่มีปัญหาเกี่ยวกับระบบขับถ่าย แต่บางคนอาจพบว่ามีแก๊สหรือท้องเสีย การใช้ผลิตภัณฑ์จากนมในกาแฟอาจทำให้เกิดอาการเหล่านี้ได้

วิดีโอประจำวัน

Indigestion and Coffee

หลายคนดื่มกาแฟเนื่องจากมีปริมาณคาเฟอีน คาเฟอีนช่วยเพิ่มการรับรู้ทางจิต แต่ยังช่วยกระตุ้นการผลิตกรดในกระเพาะอาหาร นี้อาจทำให้รู้สึกไม่สบายกระเพาะอาหารโดยเฉพาะอย่างยิ่งถ้าเป็นแผล ไม่ย่อยอาหารหรืออาการอาหารไม่ย่อยเป็นคำที่ใช้เพื่ออธิบายถึงความรู้สึกไม่สบายใจมีอาการท้องอืดท้องเฟ้อและท้องอืดหรือก๊าซที่เกิดขึ้นหลังกินอาหารหรือดื่ม American College of Gastroenterology แนะนำให้งดเว้นจากเครื่องดื่มกาแฟเครื่องดื่มแอลกอฮอล์และเครื่องดื่มอัดลมเพื่อลดอาการท้องอืดท้องเฟ้อ

การแพ้แลคโตส

เครื่องดื่มกาแฟหลายชนิดโดยเฉพาะ lattes มีผลิตภัณฑ์นมเช่นนมและครีม สาเหตุที่พบบ่อยของความรู้สึกไม่สบายในกระเพาะอาหารคือการแพ้แลคโตสภาวะที่ทำให้ผลิตภัณฑ์นมไม่สามารถย่อยได้ ตามที่ผู้เขียนของบทความธันวาคม 2013 ใน "การทบทวนยุโรปของวิทยาศาสตร์การแพทย์และเภสัชวิทยา" มากกว่า 75 เปอร์เซ็นต์ของประชากรโลกพัฒนาระดับของการแพ้แลคโตสโดยมีอาการเริ่มต้นที่อายุต่ำกว่า 65 ปีหรือเก่ากว่า อาการอาจรวมถึงอาการปวดท้องท้องอืดท้องเฟ้อและท้องร่วง การลดหรือขจัดผลิตภัณฑ์นมโดยใช้ถั่วเหลืองหรือทางเลือกอื่น ๆ หรือการใช้ผลิตภัณฑ์ lactase อาจช่วยบรรเทาอาการแพ้แลคโตส

เคล็ดลับในการบรรเทาอาการ

การละเว้นจากกาแฟเป็นวิธีที่ดีในการตรวจสอบว่าเป็นสาเหตุของแก๊สหรือไม่สบายท้อง ถ้าเรื่องนี้ดูเหมือนจะรุนแรงมากการเปลี่ยนนิสัยของกาแฟอาจช่วยลดอาการเหล่านี้ด้วย ลองดื่มกาแฟโดยไม่มีผลิตภัณฑ์นมเพื่อดูว่าการแพ้แลคโตสเป็นสาเหตุของอาการจริงๆหรือไม่หรือการลดการบริโภคกาแฟโดยรวมการดื่มกาแฟเฉพาะกับมื้ออาหารหรือการเปลี่ยนไปใช้กาแฟที่ไม่มีคาเฟอีนอาจช่วยบรรเทาอาการไม่ย่อยรวมทั้งแก๊สหรือท้องเสีย หากคุณมีปัญหาใหม่หรือไม่หยุดหย่อนเกี่ยวกับอาการปวดท้องหรือก๊าซโปรดปรึกษาแพทย์เพื่อหาสาเหตุและการรักษาที่เหมาะสม