สามารถช็อกโกแลตทำให้เกิด Bloating & Gas ได้หรือไม่?

แก๊สคือการมีอากาศอยู่ในระบบทางเดินอาหารของคุณบางครั้งอาจเกิดจากการสลายตัวของอาหารบางชนิดและท้องอืดอาจเป็นอาการของแก๊ส เนื่องจากมีอากาศอยู่ในระบบของคุณทำให้รู้สึกราวกับว่าท้องของคุณบวมและหนัก ช็อกโกแลตได้รับการประมวลผลจากต้นโกโก้และผสมกับน้ำตาลและอิมัลชันเพื่อให้การรักษาอร่อยและไม่มีส่วนผสมใด ๆ เหล่านี้เป็นที่รู้จักว่าเป็นสาเหตุให้เกิดแก๊สหรือท้องอืด อย่างไรก็ตามเมื่อเติมนมหรือน้ำเชื่อมข้าวโพดที่มีฟรุคโตสสูงจะทำให้เกิดแก๊สในบางคน

วิดีโอประจำวัน

Lactose Intolerance

แลคโตสเป็นน้ำตาลที่เกิดขึ้นตามธรรมชาติในนม แถบช็อกโกแลตจำนวนมากมีนมอยู่ในรูปแบบบางส่วนตัวอย่างเช่นแถบ Snickers มีนมไขมันไม่อยู่ในร่างแลคโตสและไขมันนม หากคุณไม่ได้รับแลคโตสคุณจะมีปัญหาในการย่อยอาหารแลคโตสและอาจพบว่ามีแก๊สท้องอืดท้องเฟ้อหรือแม้แต่อาการท้องร่วงจากการกินช็อกโกแลตที่มีส่วนประกอบของนม

หากรับประทานช็อกโกแลตนมให้ลองช็อกโกแลตที่ไม่ใส่นมเพิ่ม ตรวจสอบรายชื่อส่วนผสมเพื่อให้มั่นใจ ยังมองผ่านส่วนผสมสำหรับน้ำเชื่อมข้าวโพดฟรักโทสสูง, น้ำเชื่อมหวานแปรรูปจากข้าวโพดที่อาจนำไปสู่ก๊าซ บางช็อกโกแลตปราศจากน้ำตาลมีรสหวานกับน้ำตาลแอลกอฮอล์เช่นซอร์บิทอลซึ่งเป็นสาเหตุของก๊าซในบางคน แทนที่จะหาช็อคโกแลตที่ทำจากน้ำตาลอินทรีย์หรือน้ำอ้อยระเหย