อาหารเสริมแคลเซียมและแมกนีเซียมสามารถก่อให้เกิดการเปลี่ยนแปลงของลำไส้ได้หรือไม่?
สารบัญ:
- วิดีโอเด็ดหน้า
- ถ้าคุณทานอาหารเสริมแคลเซียมเพื่อช่วยเสริมสร้างกระดูกของคุณคุณอาจสังเกตเห็นว่าคุณมีอาการท้องผูกมากขึ้น ข้อมูลเพิ่มเติมเกี่ยวกับแคลเซียมเสริมแคลเซียมอาจทำให้เกิดอาการท้องผูกได้ แคลเซียมยังมีความเสี่ยงและผลข้างเคียงอื่น ๆ นอกเหนือจากอาการท้องผูกเช่นการสะสมแคลเซียมในหลอดเลือดไตและการดูดซึมธาตุเหล็กและสังกะสีที่ลดลง
- อาหารเสริมแมกนีเซียมมักใช้ในการรักษาภาวะขาดแมกนีเซียม ชาวอเมริกันส่วนใหญ่มีแมกนีเซียมเพียงพอในอาหาร แต่ระดับแมกนีเซียมอาจหมดลงเนื่องจากความเจ็บป่วยหรือยาบางชนิด การขาดสารสามารถนำไปสู่การเต้นของหัวใจไม่สม่ำเสมอความหงุดหงิดและความอ่อนแอของกล้ามเนื้อ อาหารเสริมแมกนีเซียมสามารถทำให้เกิดอาการท้องร่วงได้ แต่ไม่ใช่ผลข้างเคียงที่พบบ่อย โรคอุจจาระร่วงมักเกิดขึ้นเฉพาะเมื่อเสริมแมกนีเซียมในขณะท้องว่าง คุณสามารถป้องกันผลข้างเคียงนี้ได้โดยการนำแมกนีเซียมมาผสมกับอาหาร
- หากคุณกำลังทานอาหารเสริมและมีอาการลำไส้อักเสบเพิ่มขึ้นซึ่งเป็นเรื่องที่ลำบากให้นำสิ่งนี้ขึ้นมาในการนัดหมายของแพทย์ต่อไป การเคลื่อนไหวของลำไส้ที่เพิ่มขึ้นอาจหมายถึงว่าคุณเพิ่งไปมากกว่าปกติหรือที่คุณกำลังมีอาการท้องร่วง ท้องร่วงเป็นคำที่ใช้ในการอธิบายการเคลื่อนไหวลำไส้หลวม ๆ อาหารเสริมอาจไม่เป็นสาเหตุของอาการท้องร่วง แต่สิ่งสำคัญคือต้องตรวจดูว่ามีอาการท้องร่วงเกิดขึ้นเป็นประจำหรือเป็นครั้งคราวเช่นเมื่อคุณกินอะไรบางอย่างโดยเฉพาะอย่างยิ่งไขมันหรือเผ็ดที่ไม่เห็นด้วยกับระบบของคุณ
- โรคอุจจาระร่วงอาจทำให้เกิดการคายน้ำ หากคุณมีอาการท้องร่วงบ่อยๆหรือเรื้อรังให้รีบแจ้งแพทย์ทันที เขาอาจแนะนำให้คุณเลิกดื่มเสริมจนกว่าภาวะท้องเสียจะลดลง เมื่ออาการท้องเสียหายไปแพทย์ของคุณอาจแนะนำให้คุณรื้อฟื้นผลิตภัณฑ์เสริมอาหารอื่น ๆ ที่คุณใช้ครั้งละหนึ่งครั้งเพื่อหาว่ายาใดเป็นสาเหตุของอาการของคุณ อย่าหยุดหรือเพิ่มผลิตภัณฑ์เสริมอาหารหรือยาใหม่ ๆ ในสูตรอาหารประจำวันของคุณโดยไม่ได้รับการอนุมัติจากแพทย์
การรับประทานผลิตภัณฑ์เสริมอาหารที่แตกต่างกันสามารถสร้างความแตกต่างในการเคลื่อนไหวของลำไส้ของคุณ อาหารเสริมบางอย่างและแม้แต่ยาอาจทำให้เกิดอาการท้องผูกหรือท้องเสียได้ อาหารและพฤติกรรมการกินของคุณอาจส่งผลต่อการเสริมอาหารบางอย่างที่มีผลต่อการเคลื่อนไหวของลำไส้ของคุณด้วย ขอความเห็นชอบจากแพทย์เสมอก่อนที่คุณจะเสริมแคลเซียมหรือแมกนีเซียม
วิดีโอเด็ดหน้า
ถ้าคุณทานอาหารเสริมแคลเซียมเพื่อช่วยเสริมสร้างกระดูกของคุณคุณอาจสังเกตเห็นว่าคุณมีอาการท้องผูกมากขึ้น ข้อมูลเพิ่มเติมเกี่ยวกับแคลเซียมเสริมแคลเซียมอาจทำให้เกิดอาการท้องผูกได้ แคลเซียมยังมีความเสี่ยงและผลข้างเคียงอื่น ๆ นอกเหนือจากอาการท้องผูกเช่นการสะสมแคลเซียมในหลอดเลือดไตและการดูดซึมธาตุเหล็กและสังกะสีที่ลดลง
แมกนีเซียมเสริมอาหารเสริมแมกนีเซียมมักใช้ในการรักษาภาวะขาดแมกนีเซียม ชาวอเมริกันส่วนใหญ่มีแมกนีเซียมเพียงพอในอาหาร แต่ระดับแมกนีเซียมอาจหมดลงเนื่องจากความเจ็บป่วยหรือยาบางชนิด การขาดสารสามารถนำไปสู่การเต้นของหัวใจไม่สม่ำเสมอความหงุดหงิดและความอ่อนแอของกล้ามเนื้อ อาหารเสริมแมกนีเซียมสามารถทำให้เกิดอาการท้องร่วงได้ แต่ไม่ใช่ผลข้างเคียงที่พบบ่อย โรคอุจจาระร่วงมักเกิดขึ้นเฉพาะเมื่อเสริมแมกนีเซียมในขณะท้องว่าง คุณสามารถป้องกันผลข้างเคียงนี้ได้โดยการนำแมกนีเซียมมาผสมกับอาหาร
การเคลื่อนไหวของลำไส้ที่เพิ่มขึ้นหากคุณกำลังทานอาหารเสริมและมีอาการลำไส้อักเสบเพิ่มขึ้นซึ่งเป็นเรื่องที่ลำบากให้นำสิ่งนี้ขึ้นมาในการนัดหมายของแพทย์ต่อไป การเคลื่อนไหวของลำไส้ที่เพิ่มขึ้นอาจหมายถึงว่าคุณเพิ่งไปมากกว่าปกติหรือที่คุณกำลังมีอาการท้องร่วง ท้องร่วงเป็นคำที่ใช้ในการอธิบายการเคลื่อนไหวลำไส้หลวม ๆ อาหารเสริมอาจไม่เป็นสาเหตุของอาการท้องร่วง แต่สิ่งสำคัญคือต้องตรวจดูว่ามีอาการท้องร่วงเกิดขึ้นเป็นประจำหรือเป็นครั้งคราวเช่นเมื่อคุณกินอะไรบางอย่างโดยเฉพาะอย่างยิ่งไขมันหรือเผ็ดที่ไม่เห็นด้วยกับระบบของคุณ
คำเตือน
