อาหารโรคอุจจาระร่วงที่ดีที่สุด
สารบัญ:
มีแผลที่แตกต่างกันและแต่ละคนมีสาเหตุที่แตกต่างกัน บทความในเว็บไซต์ของศูนย์การแพทย์มหาวิทยาลัย Maryland ระบุว่าประมาณ 80 เปอร์เซ็นต์ของแผลในกระเพาะอาหารและ 90 เปอร์เซ็นต์ของแผลในกระเพาะลำไส้เล็กส่วนต้นเกิดจากการติดเชื้อแบคทีเรียที่มีวิถีชีวิตเปปซินและกรดในกระเพาะอาหารมีส่วนร่วมในการพัฒนาแผล การสูบบุหรี่และปริมาณคาเฟอีนแอลกอฮอล์และความเครียดสูงขึ้นทำให้ปัญหารุนแรงขึ้น อาการบางอย่างรวมถึงอาการปวดท้องคลื่นไส้อาเจียนท้องอืดความหิวกระหายลดน้ำหนักและอ่อนแอ อาหารที่อ่อนโยนมักถูกกำหนดเพื่อบรรเทาอาการ
วิดีโอเดย์
ผัก
->
เพื่อปรับปรุงสุขภาพของคุณในขณะที่รักษาแผลให้หายไปคุณควรกินผักที่เต็มไปด้วยสารอาหาร ซึ่งประกอบด้วยมันฝรั่งหวานแยมผักชนิดหนึ่งถั่วงอกแครอทและกระเจี๊ยบเขียว ควรแช่แข็งหรือแช่แข็ง หลีกเลี่ยงผักที่มีเส้นใยหรือกรดสูงเกินไป ผักดิบมะเขือเทศข้าวโพดและผักที่เป็นกรดอื่น ๆ อาจระคายเคืองแผลในกระเพาะอาหาร
ผลไม้
รับประทานผลไม้ที่มีสุขภาพดีที่ไม่เพิ่มกรดในกระเพาะอาหารหรือระคายเคืองต่อระบบทางเดินอาหาร บางส่วนของผลไม้ธัญพืช ได้แก่ กล้วยมะละกออะโวคาโดและซอสแอปเปิ้ล ลูกพีชกระป๋องและลูกแพร์ยังดี หลีกเลี่ยงผลเบอร์รี่มะเดื่อสับปะรดและส้มซึ่งอาจทำให้ระคายเคืองต่อแผล นอกจากนี้ควรหลีกเลี่ยงน้ำส้มและน้ำเกรพฟรุตเนื่องจากมีระดับกรดสูง
ไฟเบอร์
อาหารที่มีเส้นใยสูงบางชนิดมีสุขภาพดีและไม่อาจทำให้ระคายเคืองต่อแผลในกระเพาะอาหาร เหล่านี้ประกอบด้วยข้าวกล้องข้าวโอ๊ตและข้าวบาร์เลย์ อย่างไรก็ตามบิสกิตแครกเกอร์ถั่วเมล็ดรำข้าวโพดคั่วและธัญพืชสไตล์ granola อาจทำให้เกิดอาการปวดมากขึ้น
โปรตีน
โปรตีนบางส่วนควรได้รับการยอมรับจากผู้ที่เป็นแผล ลองไก่เนื้อวัวเนื้อหมูเนื้อลูกวัวเนื้อแกะและปลาส่วนใหญ่ ลบผิวและไขมันที่มองเห็นได้ทั้งหมด ปลากระป๋องควรบรรจุในน้ำไม่ใช่น้ำมัน สามหรือสี่ฟองต่อสัปดาห์จะได้รับอนุญาตให้กินอาหารเป็นแผล บางคนสามารถทนต่อเนยถั่วลิสงได้ในปริมาณที่น้อย หลีกเลี่ยงการรับประทานอาหารทอดเพราะไขมันเพิ่มอาจทำให้ระคายเคืองต่อกระเพาะอาหาร หลีกเลี่ยงเนื้อวัว corned, ไส้กรอก, ปลากะตัก, ปลาซาร์ดีนหรือเนื้อสัตว์แปรรูปอื่น ๆ
อาหาร BRAT
แพทย์หลายคนแนะนำให้รู้จักกับอาหาร BRAT ซึ่งหมายถึงกล้วย, ข้าว, แอปเปิ้ลและขนมปังปิ้งสำหรับอาการท้องเสียประเภทใด เมื่อแผลในระยะเฉียบพลันการรับประทานอาหาร BRAT อาจช่วยบรรเทาทุกข์ได้บ้าง อย่างไรก็ตามเนื่องจากไม่ได้ให้คุณค่าทางโภชนาการทั้งหมดที่จำเป็นในอาหารเพื่อสุขภาพจึงไม่ควรรับประทานอาหาร BRAT นานกว่าสองถึงสามวัน
