ไวรัส

ไวรัสเป็นตัวทำปฏิกิริยาทางจุลชีววิทยาที่ทำซ้ำในเซลล์ของร่างกายและมีความรับผิดชอบในการเป็นโรคติดเชื้อและโรครวมทั้งอีสุกอีใสโรคเอดส์และโรคไข้หวัด แม้ว่าการติดเชื้อแบคทีเรียอาจได้รับการรักษาด้วยยาปฏิชีวนะการติดเชื้อไวรัสไม่สามารถทำได้ แทนที่จะติดเชื้อไวรัสขึ้นอยู่กับระบบภูมิคุ้มกันของร่างกายเพื่อบรรเทา ขั้นตอนการทำอาหารสามารถนำมาใช้เพื่อช่วยป้องกันหรือรักษาสภาพทั่วไปของไวรัสหลายอย่าง

วิดีโอเดย์

ผลไม้และผัก

->

กินผลไม้สดและผัก

ผักและผลไม้มีวิตามินแร่ธาตุและสารต้านอนุมูลอิสระมากมายสารอาหารที่สนับสนุนระบบภูมิคุ้มกันแข็งแรง ตามที่ผู้เชี่ยวชาญด้านสุขภาพธรรมชาติ Andrew Weil, D. D., อาหารที่เขียวชอุ่มในผักและผลไม้สามารถช่วยป้องกันความหลากหลายของการติดเชื้อและโรครวมทั้งโรคไข้หวัด ผักและผลไม้ที่รู้จักกันโดยเฉพาะอย่างยิ่งสำหรับผลประโยชน์ของระบบภูมิคุ้มกันรวมถึงเชอร์รี่, เบอร์รี่, มะเขือเทศ, ส้ม, ส้มโอ, น้ำผลไม้รสเปรี้ยว, กล้วย, ผักชนิดหนึ่ง, ผักคะน้า, ผักขมกะหล่ำปลีและกะหล่ำปลี เลือกผลไม้สดและผักบ่อยที่สุดเนื่องจากมักจะให้สารอาหารมากที่สุด ผสานความหลากหลายของผักและผลไม้บนพื้นฐานที่สอดคล้องกันเพื่อให้ได้ผลลัพธ์ที่ดีที่สุด เนื่องจากการสูญเสียความกระหายอาจเกิดขึ้นจากการติดต่อกับไวรัสหรือการติดเชื้อไวรัสซุปอาจเป็นตัวเลือกที่คุ้มค่าและคุ้มค่าในการใช้พลังงานแคลอรีและสารอาหาร

ซุปไก่

->

ซุปไก่เป็นสิ่งที่ดีสำหรับโรคหวัด

การติดเชื้อทางเดินหายใจส่วนบนเช่นโรคไข้หวัดไม่ทราบ อย่างไรก็ตามการเปลี่ยนแปลงวิถีชีวิตสามารถช่วยในการจัดการป้องกันและรักษาโรคดังกล่าวได้ ตามฮอลล์ศูนย์การแพทย์ในซีแอตเติกินซุปก๋วยเตี๋ยวไก่ได้รับการแสดงเพื่อลดการอักเสบเพิ่มความชุ่มชื้นที่จำเป็นและต่อสู้กับการติดเชื้อทางจมูกที่เกี่ยวข้องกับการติดเชื้อทางเดินหายใจส่วนบน เพื่อลดหรือป้องกันการติดเชื้อไวรัสที่เกี่ยวข้องกับอาการบวมและความแออัดกินซุปตามน้ำซุปเช่นก๋วยเตี๋ยวไก่เป็นประจำหรือเมื่อคุณสังเกตเห็นอาการที่เริ่มมีอาการ หลีกเลี่ยงซุปครีมและกระป๋องซึ่งมักประกอบด้วยไขมันอิ่มตัวหรือไขมันทรานส์และเพิ่มความเสี่ยงต่อโรคหัวใจและโรคอื่น ๆ ซุปโฮมเมดหรือธรรมชาติเหมาะอย่างยิ่งโดยเฉพาะอย่างยิ่งที่มีผักหลายชนิด เมื่อเตรียมน้ำซุปของคุณเองเลือกก๋วยเตี๋ยวที่เป็นธัญพืชหรือข้าวกล้องที่มีเมล็ดยาวมากกว่าพาสต้าที่อุดมไปด้วยเพื่อเพิ่มคุณค่าทางโภชนาการ

โปรไบโอติก

->

โยเกิร์ตเป็นแหล่งโปรไบโอติกที่ดี

โปรไบโอติกเป็นแบคทีเรียที่มีสุขภาพดีซึ่งพบได้ในอาหารหลายชนิดที่ทำหน้าที่คล้ายกับที่เกิดขึ้นตามธรรมชาติในร่างกาย ตามที่ศูนย์การแพทย์มหาวิทยาลัยแมริแลนด์โปรไบโอติกส่งเสริมสุขภาพทางเดินอาหารและภูมิคุ้มกันสำหรับผู้ที่ติดเชื้อไวรัสอย่างรุนแรงเช่นไวรัสตับอักเสบแหล่งที่มีคุณค่าของโปรไบโอติก ได้แก่ โยเกิร์ตโคเฟร buttermilk ผลิตภัณฑ์จากถั่วเหลืองหมักกะหล่ำปลีดองและผักดอง เพื่อลดหรือป้องกันอาการทางเดินอาหารที่เกิดขึ้นเนื่องจากการติดเชื้อไวรัสให้รวมแหล่งอาหารโปรไบโอติกไว้ในอาหารเป็นประจำ ถ้าคุณรู้สึกว่าคุณอาจเป็นหรือมีความเสี่ยงต่อการติดเชื้อไวรัสหรือโรคร้ายแรงโปรดจำไว้ว่ามาตรการในการบริโภคอาหารเป็นเพียงแง่มุมที่มีศักยภาพในการรักษาและแนะนำให้แพทย์แนะนำ