การป้องกันการติดเชื้อแบคทีเรียลำไส้ใหญ่อักเสบ

อาการลำไส้ใหญ่บวมเป็นแผลเป็นเป็นโรคเรื้อรังที่ประกอบด้วยการอักเสบและแผลในภายในลำไส้ใหญ่ เป็นหนึ่งในประเภทที่สำคัญของโรคลำไส้อักเสบ อาการสามารถอึดอัดมากและรวมถึงอาการปวดท้อง, คลื่นไส้, เลือดออกทางทวารหนัก, ความเมื่อยล้า, โรคโลหิตจางและไข้ ไม่มีการรักษาที่มีอยู่สำหรับอาการลำไส้ใหญ่บวมเป็นลำไส้ใหญ่ แต่ยาหลายชนิดและการเปลี่ยนแปลงวิถีการดำเนินชีวิตและอาหารสามารถช่วยลดการอักเสบในลำไส้และผลข้างเคียง

วิดีโอประจำวัน

Omega-3-Rich Foods

กรดไขมันโอเมก้า 3 เป็นสารต้านการอักเสบที่สามารถช่วยในการอักเสบของลำไส้ใหญ่ที่เป็นแผลเป็นตามธรรมชาติได้ เมษายน 2548 ในวารสาร "Clinical Gastroenterology and Hepatology" โอเมก้า 3 เป็นกรดไขมันจำเป็นที่ต้องมาจากอาหารของคุณ การเพิ่มปริมาณไขมันปลาเช่นปลาแซลมอนปลาทูน่าปลาทูปลาซาร์ดีนปลาชนิดหนึ่งและปลาชนิดหนึ่งให้ปริมาณโอเมก้า 3 มากขึ้นในอาหารของคุณ สาหร่ายและ krill บางชนิดก็มี omegas น้ำมันพืชบางชนิดเช่นแฟลกซ์ถั่วเหลืองฟักทองและวอลนัทมีสารตั้งต้นสำหรับกรดไขมันโอเมก้า 3 และอาจเป็นประโยชน์ในการลดการอักเสบเช่นกัน

เส้นใยที่ละลายน้ำได้

เส้นใยที่ละลายน้ำได้เป็นอีกสารอาหารที่เป็นประโยชน์ในการลดอาการลำไส้ใหญ่บวมเป็นแผลในขณะที่ไม่มีคุณสมบัติต้านการอักเสบเฉพาะเส้นใยที่ละลายน้ำจะทำให้ลำไส้เล็กทำงานได้ดีขึ้นโดยการจัดเรียงของเจลในทางเดินอาหารและดูดซับน้ำช่วยลดอาการท้องร่วง คุณได้รับเส้นใยที่ละลายน้ำได้จากการรับประทานข้าวโอ๊ต, ถั่ว, ถั่ว, ถั่วดำ, ถั่ว Pinto, Garbanzo ถั่ว, ข้าวบาร์เลย์, แอปเปิ้ล, ส้มและแครอท เปลือก Psyllium, ประเภทของอาหารเสริมเส้นใยอาจเป็นประโยชน์สำหรับการส่งเสริมการบริโภคเส้นใยที่ละลายน้ำได้