การตัดเท้าสำหรับผู้วิ่งเท้าเปล่า

ผู้สนับสนุนการวิ่งเท้าเปล่าเชื่อว่าการกระทำนี้จะช่วยลดความเครียดบนส้นเท้าและฝ่าเท้าของคุณลดโอกาสบาดเจ็บที่เท้า ในขณะที่การวิจัยเกี่ยวกับการทำงานของเท้าเปล่าขาดแคลนบุคคลทั่วโลกจะวิ่งและฝึกโดยไม่มีรองเท้าหรือถุงเท้า

วิดีโอประจำวัน

Duct Tape

เทปหน้าแปลนเป็นวิธีที่นิยมและทนทานในการตัดเท้าขณะวิ่ง ไม่เหมือนเทปกำบังและอื่น ๆ เทปที่มีความคมชัดเทปพันสายคล้องเป็นเรื่องง่ายที่จะขจัดออกไปทำให้เกิดอาการระคายเคืองน้อยที่สุดต่อผิวของคุณ ห่อหุ้มเท้าของคุณเพียงตัดชิ้นส่วนเล็ก ๆ ของเทปพันสายพันรอบส่วนล่างของเท้าของคุณ จากที่นี่ให้นำชิ้นส่วนขนาดใหญ่ชิ้นอื่นขึ้นมาและห่อหุ้มรอบฐานและด้านล่างของส้นเพื่อรับการสนับสนุนเพิ่มเติมในขณะที่กำลังวิ่งอยู่

ผ้าห่อหุ้มผ้า

ผ้าพันรอบเช่นผ้าพันแผลยืดหยุ่นสามารถใช้เป็นผ้าพันรอบเท้าของคุณขณะวิ่งเท้าเปล่า ผ้า wraps เหมาะสำหรับผู้ที่ต้องการเบาะเล็กน้อยและการสนับสนุนข้อเท้าขณะทำงาน ห่อหุ้มเท้าของคุณให้พันผ้าพันรอบข้อเท้าหลายครั้งก่อนที่จะห่อหุ้มรอบบริเวณกลางเท้า จากที่นี่ห่อกลางเท้าของคุณก่อนที่จะห่อรอบด้านบนของข้อเท้าของคุณ ห่อด้วยงัดโลหะขนาดเล็กหรือผ้า