กุ้งค๊อกเทลสูตร
สารบัญ:
- ส่วนผสม
- บริการ 2
- 226 แคลอรี่ต่อการให้บริการ
- 0g ไขมัน
- 8g โปรตีน
- สูตรอาหาร
- กล้วย 4 ส่วนผสม แพนเค้ก
- 16 อาหารว่างที่สามารถรับประทานได้ในเวลากลางคืน
- วิธีการทำปีกกะหล่ำดอกกระเจี๊ยบ
- PREP
- 20 m
- COOK
- 05 m
- รวม
- 25 m
กุ้งเป็นโปรตีนที่มีไขมันสูงที่มีแคลอรีต่ำ ออนซ์ที่ให้บริการประมาณหกถึงเก้ากุ้งมีเพียงประมาณ 112 แคลอรี่ บวกมันง่าย! คุณเพียงแค่ต้องการน้ำซุปของศาล (เป็นคำที่เหมาะสำหรับของเหลวที่จะให้รสกุ้งของคุณ) และซอสค็อกเทลโฮมเมดที่ง่ายอย่างเหลือเชื่อที่จะทำ
ส่วนผสม
บริการ 2
- 12 กุ้ง, ธรรมชาติ, ใหญ่
- 8 ถ้วยน้ำประปากักได้ดี
- 2 1/4 ช้อนชาเกลือโคเชอร์
- 1/2 ช้อนชาพริกไทยดำ
- 2/3 ถ้วยไวน์ขาว
- 2 ผลมะนาว
- 2/3 ถ้วย ซอสมะเขือเทศ
- 1 ช้อนโต๊ะน้ำมะนาว
- 3 ช้อนโต๊ะเคทเชอร์
- 2 ช้อนชาซอสร้อน
- 1 ช้อนโต๊ะซอส Worcestershire
- 1/4 ช้อนชา Ground Pepper Black
- คำแนะนำ
- 1 นำน้ำ 2 ลิตรใส่เดือดในหม้อบนเตา 2 ในขณะที่เปลือก, devein และล้างกุ้ง 3 ในขณะที่รอน้ำเดือดให้รวมซอสมะเขือเทศครึ่งน้ำมะนาวพืชชนิดหนึ่งซอสร้อนซอส Worcestershire เกลือของเกลือและพริกไทยดำสด ผัดให้เข้ากันแล้วปรับรสและสำรอง ใส่เกลือพริกไทยใบกระวานพริกแดงไวน์เหล้าครึ่งและน้ำมะนาวและเดือด 5 นาที เติมชามขนาดใหญ่ที่มีน้ำแข็งและน้ำ⅔เต็มไปหมด 6 น้ำให้เดือดกรุ่นให้ใส่กุ้งและตัก 3-5 นาทีจนกว่าจะเปลี่ยนเป็นสีชมพูและทึบแสงและเริ่มเย็น นำออกด้วยช้อนหรือตะแกรงปั่นแล้วแช่เย็นในน้ำเย็น 2 นาที 7 นำผ้าเช็ดตัวหรือกระดาษเช็ดออกแล้วนำมาตากแห้งจากนั้นเสิร์ฟพร้อมซอสค็อกเทล 8 PC: Arthur Bovino
226 แคลอรี่ต่อการให้บริการ
ขนาดเสิร์ฟ: 1/2 ถ้วย0g ไขมัน
48g คาร์โบไฮเดรต8g โปรตีน
- % DV *
- รวมไขมัน 0g
- 0%
| ไขมันอิ่มตัว 0g | |
| คอเลสเตอรอล 42mg | 13% |
| โซเดียม 4101mg | |
| 170% | คาร์โบไฮเดรต 48g |
| 23% | ใยอาหาร 2g |
| น้ำตาล 25g < โปรตีน 8g | 5% |
| *% Daily Value (DV) บอกปริมาณสารอาหารที่รับประทานในอาหารที่รับประทานได้ทุกวัน 2 000 แคลอรี่ต่อวันใช้สำหรับคำแนะนำทางโภชนาการทั่วไป | |
| คุณอาจชอบ | |
| สูตรอาหาร | |
| ไม่มีคุกหมัดช็อคโกแลตมังสวิรัติเข้ม |
