ความสำคัญทางโภชนาการของ Low MCH และ Low MCHC คืออะไร?

การขาดสารอาหารอาจเป็นสาเหตุของโรคโลหิตจาง ถ้าคุณเป็นโรคโลหิตจางการทดสอบในห้องปฏิบัติการของคุณแสดง MCH ต่ำหรือหมายถึงระดับฮีโมโกลบินและ MCHC ต่ำหรือมีความเข้มข้นของฮีโมโกลบินลดลง MCH และ MCHC ใช้ในการวินิจฉัยภาวะโลหิตจางและสามารถช่วยในการระบุชนิดของโรคโลหิตจางที่คุณมีได้ แม้ว่าอาหารที่สมดุลจะช่วยป้องกันโรคโลหิตจางและ MCH หรือ MCHC ที่ต่ำเงื่อนไขทางการแพทย์บางอย่างอาจเป็นสาเหตุของโรคโลหิตจางแม้ว่าคุณจะรับประทานอาหารที่ดีก็ตาม

วิดีโอประจำวัน

เฮโมโกลบิน

เซลล์เม็ดเลือดแดงของคุณมีฮีโมโกลบินโปรตีนที่ขนส่งออกซิเจนจากปอดไปยังเซลล์ในร่างกายของคุณ การทดสอบในห้องปฏิบัติการที่เรียกว่าการนับเม็ดเลือดที่สมบูรณ์หรือ CBC วัดปริมาณฮีโมโกลบินในแต่ละเซลล์เม็ดเลือดแดง - MCH MCHC วัดปริมาณฮีโมโกลบินในแต่ละเซลล์เม็ดเลือดแดงเมื่อเทียบกับขนาดของเซลล์ หากฮีโมโกลบินต่ำเซลล์ร่างกายของคุณจะไม่ได้รับออกซิเจนเพียงพอ ผู้ใหญ่ปกติ MCH คือ 27-31 picogram ต่อเซลล์และผู้ใหญ่ MCHC ปกติเท่ากับ 32 ถึง 36 กรัมต่อเดซิลิตร

เหล็ก

ร่างกายต้องการธาตุเหล็กเพื่อผลิตฮีโมโกลบิน เมื่อการบริโภคเหล็กของคุณไม่เพียงพอกับความต้องการประจำวันของคุณผลการขาดโลหิตจางและอาจทำให้เกิด MCH หรือ MCHC ต่ำ แม้ว่าการเสริมธาตุเหล็กเป็นตัวเลือกสำหรับโรคโลหิตจางที่ขาดธาตุเหล็ก แต่คุณอาจจะสามารถปรับปรุงการบริโภคเหล็กของคุณได้ด้วยการรับประทานอาหารที่มีธาตุเหล็กมากขึ้น อาหารที่มีธาตุเหล็กสูง ได้แก่ ไข่เนื้อและผักใบเขียว แหล่งที่ดีอื่น ๆ ของธาตุเหล็กคือผลไม้แห้งถั่วถั่วและอาหารที่เสริมเหล็กเช่นขนมปังธัญพืชและพาสต้า

การขาดวิตามิน

การขาดวิตามินเป็นอีกแหล่งที่มี MCH หรือ MCHC ต่ำ การขาดโฟเลตซึ่งเป็นหนึ่งในวิตามินบีอาจก่อให้เกิดโรคโลหิตจางได้ ร่างกายของคุณไม่ได้เก็บโฟเลตมากและถ้าคุณไม่กินอาหารที่มีโฟเลตสูงในทุกๆสองสามวันคุณอาจมีระดับกรดโฟลิคต่ำและกลายเป็นโลหิตจาง โฟเลตสามารถพบได้ในผักใบเขียวถั่วต่างๆเนื้อตับรำข้าวสาลีและธัญพืช วิตามินบี 12 เป็นอีกหนึ่งวิตามินบีที่พบได้ในเนื้อสัตว์และผลิตภัณฑ์จากนมซึ่งอาจเป็นสาเหตุของโรคโลหิตจางเมื่อร่างกายขาดสารอาหาร

ข้อควรพิจารณาและคำเตือน

ภาวะโลหิตจางอาจทำให้คุณหมดแรงได้ คุณอาจเบื่อง่ายมีผิวซีดปวดศีรษะเวียนศีรษะหรือหัวใจเต้นเร็วโรคโลหิตจางอาจเป็นอาการของปัญหาร้ายแรงเช่นโรคมะเร็ง หากคุณคิดว่าคุณเป็นโรคโลหิตจางหรืออาหารของคุณอาจมีธาตุเหล็กหรือวิตามินน้อยคุณควรปรึกษาผู้เชี่ยวชาญด้านการดูแลสุขภาพ