พีชนี่อัลมอนด์สูตรพายผลไม้
สารบัญ:
- PREP
- 25 m
- COOK
- 1 ชั่วโมง 05m
- รวม
- 1 ชั่วโมง 30 นาที
เมื่อลูกพีชเป็นฤดูคุณจะต้องการทำขนมชิ้นนี้. เก็บเปลือกผลไม้หินเลือนและมีกลิ่นหอมนี้ - มีสารอาหารและเส้นใยที่มีประโยชน์มากมายในผิวหนัง สูตร + รูปภาพ: Jackie Newgent, RDN
ส่วนผสม
บริการ 8
- 3 ลูกพีชพีช (ผลไม้สด)
- 7/8 ถ้วยขนมปังธัญพืช
- 3/4 ถ้วยน้ำตาลมะพร้าวสุก
- 1 ช้อนโต๊ะน้ำตาลมะพร้าว
- 1 / 4 ถ้วยเหล็กตัดข้าวโอ๊ต (แห้ง)
- 2 ช้อนชาผงฟู
- 1 ถ้วยนมมะพร้าวไม่หวาน *
- 1/2 ช้อนชาสารสกัดจากอัลมอนด์บริสุทธิ์
- 1/4 ช้อนชาวานิลลาสกัดบริสุทธิ์
- 1/4 ช้อนชา เกลือทะเล
- 3 ช้อนโต๊ะน้ำมันมะพร้าวอินทรีย์สาก
- 3/4 ถ้วยครีมวานิลลาครีม (Non-Dairy) ไอศครีม
- 2 ช้อนโต๊ะอัลมอนด์หั่นบาง ๆ
ทิศทาง
1 เปิดเตาอบที่อุณหภูมิ 350 องศาฟาเรนไฮต์อุ่นจานอบอาหารจานชามขนาด 10 นิ้วหรือจานอบขนาด 9 x 13 นิ้วพร้อมกับการปรุงอาหาร สเปรย์ 2 แบ่งครึ่งและเอาเมล็ดออกจากลูกพีชแต่ละชนิด ไม่ลอก บางชิ้นลูกพีช; กัน 3 ปัดแป้งน้ำตาลทรายมะพร้าว 3/4 ถ้วย (หรือน้ำตาล turbinado) ข้าวโอ๊ตผงฟูเครื่องดื่มกะทิ (หรือนมอัลมอนด์) สารสกัดและเกลือจนเข้ากันดี ปัดน้ำมันมะพร้าว (เหลว) เทแป้งลงในจานอบที่เตรียมไว้ เทลงบนยอดด้วยลูกพีชหั่นบาง ๆ และน้ำตาลที่เหลืออีก 1 ช้อนโต๊ะ อบจนด้านบนเป็นสีน้ำตาลทองและขอบเป็นสีน้ำตาลมั่งคั่งและกรอบประมาณ 65 นาที นำออกจากเตาอบและทิ้งไว้เป็นเวลาอย่างน้อย 5 นาที 4 ส่วนในชามแต่ละใช้ช้อนขนาดใหญ่ด้านบนกับขนมแช่แข็งและอัลมอนด์และให้บริการข้อมูลโภชนาการ
255 คัลเลอร์ต่อการให้บริการขนาดเสริฟ: 3/4 ถ้วย
- 8g ไขมัน
- 44g คาร์โบไฮเดรต
- 2g โปรตีน
| % DV * | |
| รวมไขมัน 8g | 11% |
| ไขมันอิ่มตัว 5g | |
| คอเลสเตอรอล 0mg | 0% |
| โซเดียม 69mg | 2% |
| คาร์โบไฮเดรต 44g | 22% |
| ใยอาหาร 2g | |
| น้ำตาล 29g < โปรตีน 2g | |
| 1% | *% Daily Value (DV) บอกปริมาณสารอาหารที่รับประทานในอาหารที่รับประทานได้ทุกวัน 2 000 แคลอรี่ต่อวันใช้สำหรับคำแนะนำทางโภชนาการทั่วไป |
| คุณอาจชอบ |
