สตรอเบอร์รี่และสูตรโรย Skyr Sundae
สารบัญ:
- ส่วนผสม
- บริการ 2
- ทิศทาง
- ข้อมูลโภชนาการ
- ขนาดเสริฟ: 1 ซอง
- คุณอาจชอบ
- วิธีการสร้างศิลปะอะโวคาโดที่ Instagram หมกมุ่นอยู่กับ
- ไม่มีคุกหมัดช็อคโกแลตมังสวิรัติ
- อาหารเช้าแบบคาร์ฟที่จะเติมคุณ
- วิธีทำปีกกะหล่ำดอกกระเจี๊ยบ
- สูตร 4 สูตรกล้วยแพนเค้ก
- PREP
- 10 m
- COOK
- 05 m
- รวม
- 15 m
ก่อนอื่นให้ใช้โยเกิร์ตกรีกแทนน้ำตาลเปรี้ยวแทนโยเกิร์ต อย่าลืมน้ำหยดสองสามหยด มันจะทำให้รสชาติของ skyr! ต่อไปอย่าอายกับอัลมอนด์ที่สุก พวกเขามีมากมายไขมันสุขภาพเส้นใยและโปรตีน ในการเสิร์ฟให้เทส่วนผสมลงในแก้วและด้านบนด้วยสตรอเบอร์รี่
ส่วนผสม
บริการ 2
- 1/3 ถ้วยอัลมอนด์สลิท
- 1 1/2 ชามธรรมดา
- 1 1/2 ช้อนโต๊ะน้ำมะพร้าว
- 1 1 / 4 ช้อนชาสารสกัดจากวานิลลาบริสุทธิ์
- 1/8 ช้อนชาสารสกัดจากอัลมอนด์บริสุทธิ์
- 1/3 ถ้วย Granola ธัญพืช
- 1 1/3 ถ้วยสตรอเบอร์รี่แช่แข็ง
- 2 กลางสตรอเบอร์รี่อินทรีย์
ทิศทาง
1 เพิ่มอัลมอนด์ลงในกระทะขนาดกลางที่มีขนาดปานกลางและสุกในขณะที่ย่างจนเดือด โอนไปยังชามทนความร้อนและกัน (หรือโยเกิร์ตกรีก) น้ำทิพย์มะพร้าว (หรือน้ำผึ้ง) สารสกัดวานิลลาน้ำกุหลาบและสารสกัดจากอัลมอนด์ หากต้องการให้เพิ่มน้ำเพิ่มอีกสองสามหยดเพื่อให้รสชาติกุหลาบโดดเด่นมากขึ้น 3 ชั้นในแก้วรองพื้น 2 ใบหรือแก้ว 12 ออนซ์อื่น ๆ ตามที่ต้องการส่วนผสมของโยเกิร์ต granola (ละลาย) สตรอเบอรี่หั่นฝอยและอัลมอนด์ที่คั่ว (คำแนะนำ: ใช้ถุงขนมใส่ท่อผสมของ skyr ลงในพัลเซิร์นหรือแก้วอื่น ๆ) ประดับด้วยสตรอเบอรี่สดๆ 4 หมายเหตุ: 5 สูตรนี้ใช้ 1/8 ช้อนชาน้ำกุหลาบ (ไม่จำเป็น) 6 PC: Jackie Newgentข้อมูลโภชนาการ
408 คัลเลอร์ต่อการให้บริการขนาดเสริฟ: 1 ซอง
- 12g ไขมัน
- 47g คาร์โบไฮเดรต
- 29g โปรตีน
| % DV * | |
| รวมไขมัน 12g | 17% |
| ไขมันอิ่มตัว 1g | |
| คอเลสเตอรอล 4mg | 1% |
| โซเดียม 120mg | 4% |
| คาร์โบไฮเดรต 47g | 23% |
| ไฟเบอร์อาหาร 7g | |
| น้ำตาล 28g | |
| โปรตีน 29g | 19% |
| *% Daily Value (DV) บอกปริมาณสารอาหารที่รับประทานในอาหารที่ช่วยในการรับประทานอาหารประจำวัน 2 000 แคลอรี่ต่อวันใช้สำหรับคำแนะนำทางโภชนาการทั่วไป |
