ผลกระทบอะไรเมื่อคุณ Crouch บนเครื่องชั่งน้ำหนัก?
สารบัญ:
การชั่งน้ำหนักตัวเองเป็นประจำจะช่วยให้คุณสามารถตรวจสอบการเปลี่ยนแปลงของร่างกายได้ แต่จะมีผลเฉพาะเมื่อตัวเลขของคุณถูกต้องเท่านั้น การโกงยืนอยู่บนเท้าของคุณหรือแม้กระทั่งความวุ่นวายสามารถเปลี่ยนการอ่านบนเครื่องชั่งน้ำหนักของคุณได้ เพื่อให้ได้ความแม่นยำในการวัดน้ำหนักของคุณให้ยืนบนสเกลด้วยท่าทางที่เหมาะสม
วิดีโอประจำวัน
ผิดท่าทางผิดตัวเลข
การหมอบในเครื่องชั่งสามารถให้อ่านไม่ถูกต้อง ตามหนังสือ "ฟิสิกส์เพื่อความบันเทิง" โดยนักเขียนวิทยาศาสตร์ Yakov Perelman ขนาดอาจลงทะเบียนน้ำหนักลดลงถ้าคุณหมอบลงบน Perelman อธิบายว่าเมื่อคุณหมอบมันไม่ได้เปลี่ยนน้ำหนักที่แท้จริงของคุณ แต่การเคลื่อนที่ของแรงดัดสามารถลดแรงที่ร่างกายของคุณไปใช้กับเครื่องชั่งได้ชั่วคราวลดน้ำหนักที่แสดงบนมาตราส่วนของคุณ
การให้ทิปชั่งน้ำหนัก
การก้าวไปข้างหน้าและยืนอยู่บนเท้าของคุณอาจเป็นปัญหาได้อย่างเท่าเทียมกัน ขณะที่คุณกดลงด้วยเท้าของคุณจะเพิ่มความกดดันที่คุณใช้กับเครื่องชั่ง เช่นเดียวกับการหมอบคลานไม่ส่งผลต่อน้ำหนักของคุณ อย่างไรก็ตามตัวเลขดังกล่าวจะขยายตัวไม่มากนัก
เพียงแค่ยังคง!
การชั่งน้ำหนักให้ถูกต้องให้ยืนนิ่งและตรงๆรักษาท่าทางที่เหมาะสมให้อยู่ในระดับของคุณ James Montagnino รองประธานฝ่ายผลิตขนาด Tanita อธิบายให้นิตยสาร Fitness ทราบว่าคุณควรยืนตรงกลางเครื่องชั่งโดยไม่ต้องขยับน้ำหนัก โดยการยืนนิ่งคุณจะขจัดความดันที่เกิดจากการหมอบหรือยืน วางสเกลของคุณไว้บนพื้นผิวเรียบและแข็งเช่นกระเบื้องหรือพื้นไม้เนื้อแข็ง นี้จะช่วยป้องกันคุณจากการขยับน้ำหนักของคุณในระดับ ถ้าคุณมีพื้นปูพรม Montagnino แนะนำให้วางแผ่นกระดานระหว่างพรมและเครื่องชั่งเพื่อให้ตัวคุณมั่นคง
ปรับเทียบและไฮเดรต
โปรดทราบว่าเครื่องชั่งทางกลต้องได้รับการปรับเทียบใหม่เป็นประจำจึงอาจไม่ถูกต้องหากยังไม่ได้รับการบำรุงรักษา เครื่องชั่งแบบดิจิตอลซึ่งไม่มีชิ้นส่วนที่เคลื่อนที่ไม่ได้มีแนวโน้มที่จะเกิดปัญหานี้
ถ้าระดับของคุณวัดเปอร์เซ็นต์ไขมันในร่างกายของคุณ Montagnino ให้คำแนะนำในการชั่งน้ำหนักตัวเองในตอนเช้า ขณะที่เขาอธิบายว่าคุณอาจจะถูกคายน้ำเมื่อคุณตื่นขึ้นมาครั้งแรกและนี่จะทำให้คุณอ่านหนังสือร้อยละไขมันในร่างกายที่ไม่ถูกต้อง
