ความหมายเมื่อคุณอยากทำพาสต้าเมื่อตั้งครรภ?

ผู้หญิงจำนวนมากรู้สึกว่าอยากกินอาหารที่เฉพาะเจาะจงในระหว่างตั้งครรภ์ตามการตั้งครรภ์ org พาสต้าเป็นเพียงความปรารถนาอย่างหนึ่งที่เป็นไปได้ คนอื่นอาจรวมถึงอาหารหวานเค็มเปรี้ยวเผ็ดหรืออาหารที่อุดมด้วยโปรตีน การรู้ถึงสาเหตุที่อาจทำให้เกิดความอยากทานพาสต้าในขณะตั้งครรภ์อาจไม่ทำให้ความอยากของคุณลดลง แต่อาจช่วยให้คุณพึงพอใจกับสุขภาพได้อย่างมีสุขภาพดี

วิดีโอเด็ดหน้า

ความปรารถนาที่จะดื่มด่ำกับอาหารที่ชื่นชอบสามารถครอบงำในระหว่างตั้งครรภ์ แม้ว่าจะเป็นเรื่องยากในบางกรณีเพื่อระบุสาเหตุที่แท้จริงของความอยากเฉพาะตัว แต่ผู้เชี่ยวชาญทางการแพทย์หลายคนเชื่อว่าการเปลี่ยนแปลงของฮอร์โมนที่เกิดขึ้นระหว่างตั้งครรภ์มักเป็นความรับผิดชอบตามที่พ่อแม่กล่าว ดอทคอม ในความเป็นจริงความกระหายอาจทำให้การไหลเวียนและการเปลี่ยนแปลงขึ้นอยู่กับขั้นตอนหนึ่งของการตั้งครรภ์และระดับฮอร์โมนพื้นฐาน

พาสต้าจำนวนมากมีน้ำตาลสูงซึ่งช่วยกระตุ้นให้ร่างกายผลิต serotonin neurotransmitter ที่สำคัญนี้เป็นส่วนใหญ่รับผิดชอบต่อความรู้สึกของความสุขที่อาจทำให้หญิงตั้งครรภ์กระหายอาหารที่จะเพิ่มการผลิตของ serotonin ปัญหานี้อาจเป็นปัญหาได้ถ้ามันล่อลวงคุณให้กินอาหารที่ไม่แข็งแรง

การจัดการ Cravings

ความอยากในการตั้งครรภ์ไม่ควรละเลย แต่ควรจะจัดการด้วยความมีสุขภาพดี การกินมากเกินไปในอาหารที่มีรสหวานหรือเค็มอาจทำให้น้ำหนักเพิ่มขึ้นและปัญหาสุขภาพอื่น ๆ ได้ หากคุณรู้สึกกระหายเหล่านี้คุณควรพยายามที่จะตอบสนองความต้องการเหล่านี้ด้วยวิธีที่มีคุณค่าทางโภชนาการ ยกตัวอย่างเช่นแทนที่จะใช้เบก๊อตพาสต้าขนาดใหญ่ที่มีแอลฟาโม่ให้เบ่งบานให้ลองทานพาสต้าพาสต้าขนาดเล็กที่มีซอสมะเขือเทศต่ำโซเดียม ทางเลือกที่มีสุขภาพดีนี้จะตอบสนองความต้องการได้โดยไม่ต้องเพิ่มแคลอรี่หรือน้ำตาลมากเกินไป แพทย์ของคุณสามารถให้คำแนะนำเพิ่มเติมเกี่ยวกับวิธีที่คุณควรจัดการกับความอยากเฉพาะของคุณ